立春

立春是二十四节气中的第一个，也被称为春节、正月节、岁节、岁旦、打春等。立春是春秋时期开始制定节气的。自秦朝以来，中国一直将立春视为孟春季节的开始，立春是官方日历中一年的开始、寅月的开始。中国 历书和民间传说都是根据“立春”作为十二宫图计算的基础。

2月3日，初春的太阳位于黄经315度-5日交节。开春以来，气温、日照、降雨量开始增加中国幅员辽阔，东西南北温差巨大黄河中下游始于立春，按时间顺序进入春季。但从气候学上讲，立春只是春天的前奏%这片土地仍然处于寒冷的冬天。只有部分南方地区真正进入春天，而黄河以北的大部分地区要等到4月份才能迎来春天。

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中国古人把春分分为三个阶段：等着神秘的小鸟到来，等着打雷发声，等着鱼儿承受冰凌。春分时的花信风分为：一个海棠，两个梨，三个玉兰。对农民来说，立春是一年农忙的开始在中国大部分地区，春耕陆续开始。农业生产仍应防范寒潮低温和雨雪的不利影响。 www.qwbaike.cn
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立春是一个重要的祭祀节日，也是劝说农民准备耕种的重要时间后来逐渐演变成流传千年的各种民俗，比如演春、迎春、打春、咬春等。

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二十四节气是通过观察太阳每年的运动而形成的。周朝和春秋时期的天文学家使用它“土圭”用日射法测定春分、夏至、秋分、在冬季至日上，根据太阳在黄道上的位置变化以及由此引起的地面气候演变顺序，将一年分为24等份。公元前104年，邓萍制定的《太初历》年，正式在历法中设定了二十四节气，并确定了二十四节气的天文位置。

《史记》第二十七卷：立春日，四时之（卒）始也。立春是二十四节气中的第一个，也被称为春节、正月节、岁节、岁旦打春等。《月令七十二候集解》写道：立，起，五行之气，过去的已经过去，新来的还在继续。这里春木之气开始到达，所以说也成立，长夏秋冬也一样。立春，作为农历二十四节气中的第一个节气，始于春秋时期。(《吕氏春秋》)十二月纪”中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬季至日的八个节气名称。自秦朝以来，中国一直将立春视为孟春季节的开始，后世的封建统治者在这一天举行立春仪式，以鼓励农业、发展生产。立春是官方日历中一年的开始、寅月的开始。中国 历书和民间传说都是根据“立春”作为十二宫图计算的基础。 www.qwbaike.cn

中国古人把立春和立夏分开十五天分为三个时期：东风解冻，第二次蛰虫开始震动，第三次冻鱼。据说东风送暖，大地开始解冻。五天后，蛰伏在洞穴中的昆虫慢慢苏醒。五天后，河里的冰开始融化，鱼游到了水面。此时水面上仍有碎冰片，未完全融化，就像被鱼驮着，漂浮在水面上。 www.qwbaike.cn

花木控四季，鸟语为耕”立春花信为：等待春天，樱桃和春天。春节，所有花中最早开花的，迎来了春天；樱桃又名韩桃，早春开白花，美如雪；王春，也被称为紫玉兰，有一个芽的中药名称“辛夷” www.qwbaike.cn
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2月3日，初春的太阳位于黄经315度-5日交节。立春象征着春天的开始。开春以来，气温、日照、降雨量趋于增加，但这一切只是中国大部分地区，尤其是北方地区春天的前奏，而不是春天的开始。我国幅员辽阔，地形气候多样，东西南北温差巨大，气象条件也不尽相同、物候特征不同。初春季节，东亚南支西风急流开始减弱，而东亚北支西风急流的强度和位置基本没有变化蒙古冷高压和阿留申低压还比较强，但在受强冷空气影响的间隔期，偏南风频率增加，并伴有明显的升温过程。黄河中下游从立春开始，气温、日照、降雨量趋于上升或增加，从时间顺序上看已经进入春季。但从气候学上讲，立春只是春天的前奏%这片土地仍然处于寒冷的冬天。从气象角度来看，如果以连续5天平均气温超过10℃作为立春，只有部分南方地区在2月份才真正入春，而其他大部分地方依然是冬天唱主角。黄河以南地区还要一个月才能入春，而黄河以北大部分地区要等到4月才能迎来春天。 www.qwbaike.cn

年底了，立春打算早点种田。对农民来说，立春是一年农忙的开始应该耕种多少田地、备多少种子、施肥量已经计算好了，立春就要开始起作用了。全中国也是一个道理，一年四季早稻、春小麦、春播玉米等春播粮食产量约占全年的60；冬小麦等春粮产量占主要口粮的近40。 www.qwbaike.cn

一年之计在于春”立春时节，我国大部分地区土地逐渐解冻，耙田保土被提上重要日程，春耕陆续开始。中国北方贫瘠的土地、送粪积肥、兴修水利，开始准备春耕。在温暖的南方，人们紧紧抓住“冷尾暖头”及时下种。此时天气过于温暖，不利于冬小麦的生长。因为气候太暖，麦苗会提早变绿。但“乍暖还寒”倒春寒”寒冷天气会使绿苗遭受冻害，停止生长或死亡，农业生产仍应防范寒潮低温和雨雪的不利影响。 www.qwbaike.cn

对立春的纪念在中国有着悠久的历史。据文献记载，周朝迎来了“立春”的仪式大致为：立春前三天，天子开始斋戒春日伊始，他由三公九卿的王公和博士亲自带领，前往东方的巴厘岛郊区迎接春天，祈求丰收。宋代《梦粱录》年有记载：立春日，宰大臣以下，入朝道贺。在清代，迎接春节的仪式成为社会关注的问题、涉及全民的重要民俗活动。立春 国庆节是一年四季的开始。在古代，立春是一个重要的祭祀节日，也是说服农民准备耕种的重要时间后来逐渐演变成流传千年的各种民俗，比如演春、迎春、打春、咬春等。在立春的民间习俗中，有一场春斗、挂春幡、贴宜春、剪春胜等的方式。

立春

迎春

迎春”在立春的民俗活动中，它是最重要和最有影响力的。自先秦以来，在立春之日举行春节活动已经成为一种重要的习俗。最初的春节活动，主要是一种国家仪式，发展成为民间庶民的春节活动而民间的春节活动就简单多了，有趣多了，比如宣告春天的到来过去，在许多地方，在立春的前一天和这一天，人们打扮成春天的官员敲鼓，一路高喊“春来了”挨家挨户报春，唱赞歌，送春牛图和年历。当主人家听到吉利 s的话，他们通常会送一些钱和大米。迎春还有贴迎春、挂春联等活动，表达迎春庆春之意。 www.qwbaike.cn

打春

除了“迎春”还有一些地方在立春那天“打春”的习俗。打春”就是打春牛，在立春的那一天把陶土或纸做的春牛打碎。打春所用的“牛”大多是用竹条做成骨架糊，再在骨架上糊上泥或纸。在过去，在立春前贴春牛是一件非常重要的事情在许多地方，县政府出面雇用这一领域的熟练工匠，并在开春前将他们安置好“牛”制作好，再在“牛”在身上贴一些红色和黄色的纸，象征丰收。

戴春

在春天开始的时候，年轻的女孩们用五颜六色的丝绸制作花朵、春燕、春柳的样子，戴在头上装饰自己的发髻，或者挂在院子里的花上、树枝下面。在河南、陕西铜川受小朋友欢迎“戴春鸡”，鸡与“吉”谐音，“戴春鸡”意思是祈求新年好运。陕西流行“戴春燕”燕子是春天的使者，也意味着好运。陕西澄城流行“吊春穗” www.qwbaike.cn

咬春

以吃迎咬春、不让春天溜走的“咬春”这也是一个重要的民间活动开始的春天。咬春的饮食习俗和食物主要有流传至今的古代春盘和春卷（春饼）

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春社

（祭祀）

春社是古代春天祭祀土地神的日子。周是第一天，大多数是在立春后的第五天举行。记录在《礼·明堂位》中：是故夏礿、秋尝、冬丞、春社、秋省，遂大蜡，天子之祭也。汉代以前只有春社，汉代以后增加了秋社春季俱乐部在春分前后举行。春节社主要祭祀土地神，也与邻党融合。南朝梁宗八《荆楚岁时记》年有记载：社交日，邻里合并组成综合社，祭祀醪，以宅于树下，先祭神，后庆其昔。古人非常重视在春社祭祀神灵，意思是大地孕育万物，祈福祭祀，以祈求六畜兴旺，五谷丰登。 www.qwbaike.cn

五辛盘

晋朝在开春时每天吃五道辣菜。五辛”指的是葱、蒜、韭菜、油菜、这五种辛辣的蔬菜，香菜，也叫香菜，因为春天吃“春盘”随着历史的变迁，春节的内容越来越丰富唐宋时期，萝卜、生菜和其他时令蔬菜已经加入。宋代以后，春节的地位不断提高。据《岁时广记》《立春日赐百官春饼》记载，大约在春天开始的时候，皇帝想给文武官员举行一次春季宴会。炸春卷是由春盘、由春饼演变而来的美味小吃。炸春卷是用干面粉和皮包馅，用小火炸的、炸至外观呈金黄色，又称“炸春”现代民众用萝卜、芹菜装盘互送，蔬菜做的春饼装盆互喂，也叫春运盘。 www.qwbaike.cn

春饼

自魏晋南朝以来，人们就在春天吃春饼。从东汉开始，春天吃生菜的习俗就出现了。据《尔雅·释草》：在立春那天，吃萝卜的习俗流传到了后代。在宋代，人们喝春酒，吃春饼、生吃萝卜。沿袭到清代。自明代以来，北京人习惯称春天开始生萝卜或春饼自南北朝“咬春”柴桑《燕京杂记》粤：日本人在春天开始的时候会买更多的萝卜（即萝卜）生食之，谓之“咬春”之后，我们吃萝卜和春饼，都是“咬春”现代北方人主要吃春饼“咬春”用温水烤或蒸面条做春饼，再加入炒好的粉丝和豆芽、鸡蛋、韭菜等“馅料”在吃法上，老北京是最讲究的春饼一定要卷成筒，从头到尾吃俗话说，“有头有尾” www.qwbaike.cn

春卷

立春吃春卷，流行于北宋京都的汴梁大约是南宋偏林的时候安，而这个习俗被带到了杭州，一直沿袭至今。在南方，比如福建、台湾、湖南、广东、在广西南部和其他地方，人们主要吃春卷。春卷馅很丰富，有豆沙、花生、大白菜肉馅和海鲜等和北方的也很不一样它们被包在干面团里油炸、炸而成。 www.qwbaike.cn

立春之后，有倒春寒和桃花雪。谚语云：春天不穿衣服，秋天不戴帽子”唐 初春不要脱棉衣。初春天气乍暖还寒，不宜过早减棉服年老体弱者换衣服时要特别谨慎，不能突然减量。春季适当的遮盖可以减少疾病的发生，尤其是常见的呼吸道传染病。春捂”要得法，“底部厚顶部薄，两头暖“

《黄帝内经》岳：春夏养阳，秋冬养阴。医家孙思邈说：春天第七十二天，存酸增甜滋养脾气。酸入肝，能补肝。饮食上可以多吃大蒜、洋葱等“味冲”食物对预防伤寒和感冒大有裨益。春天肝气旺盛，需要吃些甘甜的东西，味道会入脾结合春季阳气初升的特点，宜多食辛甘发散的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜具有辛甜发散的特点。

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在作息时间上，人也要顺应自然规律，早睡早起。在心理健康方面，要尽量避免暴怒和抑郁，心胸开阔，保持愉快的心情。

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春天也是锻炼身体和保持健康的最佳时间这个时候比较适合慢节奏的运动，比如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极而不是暴力球类运动。晨练时要注意保暖，运动量要循序渐进，以微汗为宜。

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