水球

水球（水 polo）这是在游泳池进行的水上团体比赛。水球起源于19世纪中叶的英国。最初，人们在游泳时将足球扔入水中是一种娱乐活动，所以有“水上足球”之称。水球和足球的相似之处在于：两项运动中使用的球大小相同，目的是将球击入对手 的球门网，两者都需要快、准确的传球。球员通过传球和运球进攻，投篮时球速极快。与一般的游泳方式不同，在水球运动中，运动员采用的游泳姿势需要保证头部露出水面，以随时盯着球。

1877年，英国伯顿俱乐部聘请威尔逊制定世界 第一个水球竞赛规则。1885年，英国游泳协会将水球列为单独项目。男人和女人美国水球在1900年巴黎奥运会上被列为正式比赛项目，这使它成为奥运会历史上最古老的团体项目之一美国水球在2000年悉尼奥运会上被列为正式比赛项目。

水球的最高组织叫做FINA(FINA)，国际泳联(FINA)它的前身是世界游泳联合会和国际游泳联合会(FINA)1908年7月19日伦敦奥运会期间在伦敦成立。中国水球的最高组织是中国游泳协会，成立于1956年，总部设在北京。

历史起源

水球起源于19世纪中叶的英国。最初，人们在游泳时把足球扔到水里是一种娱乐，所以它有了“水上足球”后来，这项活动逐渐成为两队之间的竞技水球运动。早期，球员骑在类似模拟马的浮桶上，用槌状的棍子击球。这使得它类似于马术马球，因此得名。在美国，它被称为“垒球水球”因为它使用一个未填充的膀胱作为球。在美国被称为“软式水球”这个球是由中空的动物膀胱制成的。这项运动非常粗暴，经常导致双方群殴。为了减少游戏中的连续暴力，哈罗德于1897年-里德尔为这项运动制定了第一个美国规则。与美国水球相比，欧洲的规则更科学，节奏更快，比赛危险性更小。

水球是在欧美发展起来的两种不同的运动。最终，速度更快、不太危险的欧洲风格占主导地位，今天它是广泛使用的游戏形式。它由七个队组成，进行四场八分钟的比赛。

不断发展

1869年，在英国有一场水球比赛，用旗帜标出边线和球门。1870年5月12日，伦敦游泳俱乐部决定组织一个委员会，将足球的规则改为水。他们希望吸引更多的人来游泳。第一次于1874年在伦敦举行“水上橄榄球”比赛。但是委员会没有不写他们的规则，所以这种比赛的形式可以 今天不接受检查。1877年，英国伯顿俱乐部聘请威尔逊制定世界 第一个水球竞赛规则。1879年，有一场有球门的水球比赛。1884年，英格兰和苏格兰游泳俱乐部举行会议，共同决定了水球比赛的规则1885年，英国游泳协会将水球列为单独项目。1887年禁止双手接球，禁止站在水中，因此水球的吸引力不断提高和扩大。1890年，水球首次传入美国，随后逐渐传入德国、奥地利、匈牙利等国广泛开展。1897年，来自纽约的哈罗德·里德制定了美国第一个纪律规则，旨在遏制这项运动的暴力倾向。

水球

进入奥运

男人和女人美国水球于1900年加入巴黎奥运会，这使它成为奥运会历史上最古老的团体项目之一不过当时只有美国队参加，因为欧洲队负担不起他们的差旅费。英国在1900-1920年实现了四连冠，前南斯拉夫在1984年-1988卫冕。自从水球被列为奥运会项目以来，匈牙利队一直是水球领域的强队在——27奥运会水球比赛中，他们参加了22届，获得了9金3银3铜的好成绩从1928年到1980年，他们从未离开过奥运领奖台在2000年悉尼奥运会上，、2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会连续三年夺冠。1908年伦敦奥运会有6个国家参加，1928年阿姆斯特丹奥运会有14个国家参加。水球从1973年开始举办世界水球锦标赛。1979年，国际业余游泳联合会举行了第一届女子游泳比赛美国水球世界杯。在1986年举行的第五届世界游泳锦标赛上，女子和男子并列第一水球是正式比赛项目。直到2000年悉尼奥运会，女子体操才成为正式比赛项目美国水球被列入奥运会项目。

中国发展

水球运动于20世纪20年代由香港传入中国。1974年，中国男子体操队美国水球队第一次参加亚运会就获得了一枚银牌在接下来的四届亚运会中，中国男队和女队都获得了金牌美国水球队赢得了四连冠。在2018年雅加达举行的第18届亚运会上，中国获得了一枚男子 水球。中国妇女协会美国队赢得了世界女子体操锦标赛2013年美国水球决赛和2010年广州亚运会、2014年仁川亚运会冠军、雅加达2018亚运会三连冠。

队员

水球比赛，每队7人，其中守门员1人。运动员 帽子必须是蓝色的、白色区分游戏双方。帽子上有1-13号，两个门将都戴1号红帽子，其他球员都是3号－13号。帽子上附有护耳器，以防止耳朵受伤。5名替补可以作为替补，1名替补门将只能作为替补门将。少于七名球员的球队不需要守门员。如果一个球队除了替补门将没有替补，那么无论是门将还是替补门将都可以作为球员上场比赛。所有当时不在比赛中的球员，连同教练和官员(主教练除外)你必须坐在球队的板凳上，不要 比赛开始后，不要离开板凳席。除出血外，罚与罚之间不允许替换。

比赛场地

通常水球比赛使用的是标准的50米泳池，水深在2米以上，也就是说运动员在比赛过程中要一直游泳或者踩水。比赛区域用浮绳标出。比赛在一个2米多高的游泳池里进行，男子 s游泳池是30.女子6x20米s游泳池是25.6x20米。彩色浮标表示比赛区域的各种标志。白色浮标标示球门线和中线。红色浮标标示双方球门前两米，黄色浮标标示四米，绿色浮标标示七米。红色罚球区位于游泳池的两端，球门线后，离面对比赛官员的泳池角约两米远座位。当球员进入该区域时，意味着该球员已经离开比赛区域，被罚球员在禁区内等待重新进入比赛的信号。水球球门宽2米，高90厘米，漂浮在水面上。

比赛用球

男子篮球赛中使用的球美国的水球比赛和足球比赛用的一样大。女子网球赛中使用的球美国水球赛比男子水球赛略小水球比赛。水球是一个防水的黄色球，重量为400-在450克之间，男子和女子的围度的比赛用球是0.68-71米之间，女性在0.65-67米之间。

比赛时间

比赛时间为32分钟，比赛分为4节，每节实际时间为8分钟，第一节和第二节、第三节和第四节之间有2分钟的休息时间，第二节和第三节之间有3分钟的休息时间，同时更换场地。场外替补6人，每节得分前或比赛开始前可替换任何一方。除了守门员，没有人能用双手触球。比赛中，一方得分后，双方球员要回到自己的半场位置，身体露出水面的部分不能超过中线，输的一方球员在中线的中心点开球。每场比赛都要决出胜负四节过后，比分打平，进行5米罚球决出胜负。

间歇休息

每队每场比赛可以要求两次暂停。时间应为一分钟。你可以在任何时候要求暂停，包括进球后，但不能在判罚期间或VAR审核期间。持球球队的教练要求暂停，并向裁判示意双手形成222的T形。当一名球员拿球或带球游泳时，该队就拥有球权。如遇暂停，裁判应立即吹哨停止比赛，球员应立即回到各自的半场比赛。超时请求也可以由被授权在游戏中使用的任何设备发出。有球的球队必须在裁判吹哨后重新开始比赛，但如果在开角球前需要暂停，球必须保留。如果球队的教练不如果有球要求停止比赛，他应该停止比赛，并向对方罚球。暂停后重新开始时，球员可以在场上担任任何位置，但他们必须遵守角球规则。

开球

每个队沿着自己的球门线排成一列，间隔大约一米水球被放置在场地中心线的特殊浮标上当比赛双方就位后，裁判吹哨，浮标收回，水球开始浮在水面上游戏开始了。双方游得最快的人向球冲刺，取得球权，比赛在双方不断的攻防中进行。双方都试图通过传球和向前运球来寻找射门机会。只有守门员可以双手持球。防守队员可以拥抱持球的对方球员如果被抱住的球员将球推入水中，他将被罚款，不管是有意还是无意。

得分

攻击者有30秒的时间射击当球员射门时，如果整个球越过两个球门柱之间的线，则进球得分。球员可以在比赛场地的任何地方投篮，只要他们不 不要握拳击球。如果30秒内没有投篮，对方将发球或扔边线球。一 己方开始防守。

犯规

裁判吹了两次不同的犯规：轻微（普通）犯规和严重（个人）犯规。球员轻微犯规次数没有限制如果犯规发生在5米线之外，球员可以把罚当“直接射门”典型的轻微犯规包括阻碍球员自由移动不要持球、浪费控球时间、双手触球、让击球时间过期，让球保持在水下。但是，如果球员犯了重大犯规，他们可以被排除20秒如果他们因三次严重犯规而受到处罚，该球员必须离开比赛，并且不能返回。主要的犯规包括控球、无球下沉或拉回一名球员、暴力或不尊重。

球门球和角球

如果进攻者在终点线前最后一次触球，防守者将发球，守门员可以在两米内的任何地方发球。如果防守队员在底线前最后触球，进攻队员将在出界侧两米线上发角球。

平局

如果在规定时间内两队比分相同，则上半场两队开始3分钟加时赛，中场休息5分钟后下半场开始3分钟加时赛，加时赛中途双方交换场地。如果加时赛结束后双方比分还是一样，那么就会出现没有时间限制的猝死加时赛。比赛中裁判90%处罚都是犯规。犯规包括在规定时间内没有形成投篮(延时)双手触球，当球旋转时，将球压入水中以阻止对手美国球员无球或与对手发生碰撞s玩家。防守队员如果在己方四米线内犯规，阻止对方投篮，将被罚款进攻方会在四米线上罚球，防守方只会被门将防守。如果一个球员犯了更严重的犯规，他会被罚出场，这一般是违反体育道德的犯规者会被送到禁区，这样防守者在20秒的比赛中就少了一个人，直到对方进球或者己方赢得控球权重新加入。

拨球(Spoon   pass)它是水球的基本动作之一利用前臂和手腕力量把球捅出去，是一种短距离快速传球方法。捡球可分为原地捡球、游泳泳姿也可以分为前泳和后泳。常用于对手被压，无法提球传球时。

传球（pass）也称“掷球”水球技术术语。基本的动作之一。手指 指、手腕、手臂和上半身的动作来完成投掷技术。是 团迂回进攻的战术基础。它的力量取决于踩踏板、殿体及手、臂的力量。传球的时候，可以用手腕、手指的变化来控制球的最终方向。 有很多种传球方式，包括直传、大抛物线传球、小弧形传球等。适合 近距离拍摄、传递、离吊和长传。可在原地、在空中游泳和跳跃来接传球。有正、侧、推、仰、转身和其他传球技术。

踩水：单腿交替踩水，大腿紧贴水面，髋关节尽量打开角度越大越好大腿带动小腿，同时向内旋转（压）在水循环运动中，大腿内侧和小腿是主要的受力面，你可以感觉到大腿内侧和小腿踩在上面（压）在踩水时感觉和动作规范的前提下，最难发力的时候就是踩水效果最好的时候。双手托举或在水中辅助划水，或单手或双手持球练习踩水。尽量保持你的身体稳定，不要不要随着踩水的节奏摇摆。踩水的频率决定了身体的稳定性。在掌握了常见的踩踏练习后，可以尝试保持 踩踏练习以相同的身体姿势向不同的方向运动。

肩上射门（Shoulder 3356 beats)水球技术术语。射门动作之一。身体直立时，右手将球举至肩耳处，不持球的手臂向前伸展拨水帮助支撑身体，肩部面向球门，双腿用力蹬水。使身体尽量抬高。同时将持球的手臂 向后拉，身体展开形成拱形，腰部发力带动肩部、臂用力向前射门。这是游戏中最常见的投篮方式。球直，准，有力。

水球吊射：是射门动作之一。攻击者用假动作吸引守门员，扰乱守门员站着保持平衡，然后把球扔过对手的头顶美国门将 s头射门，且入球位置多在球门两侧。吊射慢，但是弧线，经常让门将扑出。

跃起：它是水球的基本动作之一。当运动员在同一个地方或游泳时，他的身体突然从俯卧位跳到直立位。跳的时候要先抬头，让肩膀露出水面，双臂水平支撑身体，双腿做蛙泳收缩在手臂压下水，双腿用力蹬下的帮助下，可以站起来使上半身跃出水面，然后转为踩水，一手压下水，另一手接住高球，或者传球、拍击高球。水球守门员需要掌握上下跳跃的技巧，以及向两侧跳跃的技巧。

游动进攻：是水球的进攻战术之一。进攻时，队员们轮流在对手面前切入的目标是创造投篮机会。四名进攻球员位于前场当一个玩家切到门口准备游出去的时候，另一个玩家又开始切人了。四名前锋和进攻队员轮流游过来切入，始终保持对防守队员的压力。采取这种战术的队伍普遍身材矮小，试图通过 的速度游泳来弥补对抗能力的不足。

劈球：它是一种水球技术。运动员划水时用后臂向前，直臂在球处劈开当把球打到他们能控制的一边，他们就会拿到球。通常在对方有相同的得球机会时使用，符合水球的个人战术“先控球，再拿球”的原则。

世界游泳锦标赛

世界游泳锦标赛（国际泳联世界 锦标赛）这是FINA组织的最高级别的大型国际游泳比赛，始于1973年。第一届FINA世界锦标赛在贝尔格莱德举行，水球是其中一个项目。从1978年到1998年，间隔年数反复变化，从2001年开始，每两年举办一次。上海于2011年成功举办了第十四届世界游泳锦标赛。

奥运会

自1900年巴黎奥运会以来，水球一直是奥运会的一部分，也是奥运会上最古老的团队运动之一。妇女与健康美国的比赛被列入2000年悉尼奥运会。最早的奥运会男子体操运动员s比赛在巴黎塞纳河举行，1908年伦敦奥运会是第一届在游泳池举行水球比赛的奥运会。

在2024年的巴黎奥运会上，将有10支队伍参加女子体操比赛美国冠军和12个队在男子和的冠军。12个人 参赛的s队分为两组，每组6人。两个队都有循环赛初赛阶段，每个队与小组中的其他五个队比赛。经过所有比赛，每组前四名晋级淘汰赛，而每组倒数两名则被淘汰。妇女与健康协会s锦标赛限定10支队伍，分为两组，每组5人。每组进行循环赛，所有比赛结束后，每组最后一支队伍被淘汰。剩下的八个队以和男子 队相同的方式进入淘汰赛的冠军。

世界游泳联合会水球世界杯

世界游泳联合会水球世界杯由国际游泳联合会组织，是世界各国之间的水球比赛男人和女人美国队和女子 美国队单独比赛。1979年，国际业余游泳联合会举行了第一届女子游泳比赛美国水球世界杯。男人和女人美国水球世界杯于1979年举行，1999年以前每两年举行一次，从2002年起改为每四年举行一次。

亚洲运动会

第一届亚运会于1951年3月4日在印度新德里开幕，共有6个体育比赛项目，其中包括水球。起初， 只适用于男性，女性和男性美国水球从2010年广州亚运会开始成为正式比赛项目。

全国人民运动会中华民国

1959年9月13日，第一届全运会在北京举行，水球在班里。