惊蛰

惊蛰（英文：Wake up   insects）是24个节气中的第三个，在每年阳历的3月5日或6日，当太阳到达经度345°时“惊蛰”这个时候，在地下冬眠的动物开始活动。

惊蛰，又称'启蛰'相传，为避讳韩晶皇帝刘启智，故改名为荆轲。惊魂三个阶段桃花苍冥鹰变鸽。蛰伏季节气温升高，雨水增多。除东北、西北之外，全国大部分地区平均气温都升到了0℃以上，西南华南早已是春天。

自古以来，我国劳动人民就非常重视惊蛰节气，视惊蛰为春耕的开始。此时，江南的小麦已经拔节，油菜已经开始开花，华南的早稻已经开始播种。随着气温上升，茶树开花了、梨、苹果和其他果树也开始施肥。各种病虫害也相继发生，田里的杂草也相继发芽做好防虫除草工作尤为重要。

在古代，人们受到惊吓时会手持一支香、艾草，熏屋四角驱蛇、虫、蚊、老鼠和发霉的气味，许多地方仍然保持这种习俗。还要如惊蛰吃梨、煎香油饼、咒雀等习俗。

在古代，恐惧分为三个阶段：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。桃花一开，也就是觉醒季节前后，桃花就开始在枝头绽放此时阳光温暖，正是春游一起看桃花的好时候；第二次，仓庚唱，也就是惊蛰后的第五天，黄鹂随着惊蛰的到来开始唱歌；三候鹰化为鸽，寓意五日后，鹰将隐遁，远野深林中可见寻觅配偶的斑鸠古人误以为鹰变成了斑鸠。

惊蛰花信为：等桃花杏花玫瑰。三朵花开，鸟语花香的春天如约而至。

惊魂季非常棒“九九”晴天气温升高，雨水增多。除东北、除了西北地区的冬天景象，全国大部分地区的平均气温都升到了0℃以上，华北地区的日平均气温为3-6℃，江南一带都在8℃以上，西南华南地区则达到了10℃-在15℃时，它 已经是春节了。

《月令七十二候集解》记录：万物皆惊，惊为雷。然而，春雷开始响起的时间在中国各地有所不同云南南部平均1月底左右能听到打雷，北京第一个打雷日在4月下旬。惊蛰始雷”这一理论与江南地区的气候规律是一致的。

虽然气温上升很快，但降雨量的增加有限。惊蛰期间华南中部和西北部的总降雨量只有10毫米左右常年的冬旱过后，春旱往往开始显现。南方地区容易出现低温阴雨天气。虽然山区雨水多，但是山区农田排水好是好事。

到惊蛰时，我国南方大部分地区进入春耕忙季，北方地区逐渐入春，春耕也逐渐由南向北展开。农民没有闲人，锄头不 不要停”惊而不耙地，犹如蒸馒头，把空气留在身后”这样的农业谚语生动地解释了这个节气的重要性。此时，沿江江南的小麦已经拔节，油菜已经开始见花对水肥的要求很高，要及时追肥，干旱多雨的地方要适当灌溉。南方早稻播种要抓紧进行，同时要做好秧田防寒工作。随着气温的升高，茶树逐渐发芽，要及时修剪和追肥“催芽肥”，提高茶叶产量。桃、梨、苹果等果树也要施肥，同时用 防止病虫害的发生和蔓延，做好病虫害防治工作。桃花开，猪瘟来”家禽家畜的防疫也要注意。

蛰伏季节，各种虫子蠢蠢欲动，人们会打扫院子、洒草木灰或石灰，防止病虫害。由此看来，节气习俗的科学性和实用性相辅相成，是劳动人民长期经验和智慧的结晶。

惊蛰

祭白虎

主要在广东一带。古书说：门上画老虎，鬼不敢为人。同时，老虎是食肉动物，经常捕杀家禽牲畜和人。广东人认为，蛰伏的动物被春雷惊醒后就开始觅食这个时候，白虎也会出山觅食为了保证一年的平安，在这个惊魂的日子里，必须祭出白虎。所谓白虎祭祀，是指用纸画的白虎，祭祀时喂以猪血，使其不再伤人，说人是非。

打小人

香港、澳门一向有“打小人”的习俗。源于驱虫药，春雷惊醒害虫在古代，人们会在被电击的那一天将香捧在手中、艾草熏蒸房屋四角，以香味驱蛇、虫、蚊、老鼠和霉味，久而久之，逐渐演变成那些不开心的人拍打对手，赶走厄运的习惯，也就是，“打小人”的前身。现在，还有人去庙里打小人，以为可以放小人、如果把恶鬼都赶走了，一年就顺顺利利，不会被小人纠缠。

吃梨

民间有受惊吃梨的习俗。刺人的天气明显偏暖，气候比较干燥，容易让人口渴、外感咳嗽。生梨性寒味甘，润肺止咳、滋阴清热的功效，被称为惊吃梨的习俗。梨的吃法有很多，比如生吃、蒸、榨汁、烤着吃或者煮着吃，尤其是冰糖蒸梨，对咳嗽有很好的效果，而且制作简单方便，平时可能作为甜点食用。

煎香油饼

《本草纲目》声称芝麻油可以解毒，杀死毒虫。用香油油炸的食物，香味四溢，可以使炉子上的昆虫灭绝。这一天，各地都有炸饼的习俗。俗称熏虫。

撒石灰和撒蜃炭

永州农村人有在房前屋后的排水沟里喷洒石灰消灭害虫的习惯。惊蛰的到来会把所有冬眠的蛇虫鼠蚁都吵醒，家里的爬虫蚂蚁也会起来到处觅食。据说《千金月令》提到：惊魂之日，取槛外石灰，杀虫灭蚁。这一天，人们在门槛外撒石灰，以为昆虫和蚂蚁一年都不敢上门，也希望害虫不要来打扰自己。

蒙鼓皮

传说这一天，天上有雷神敲鼓。人们在这一天会敲鼓。第《周礼》卷第40条说：每一面鼓都会开始刺痛。注：斯汀戈孟春也一样，这只螫虫开始闻到雷声而移动；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。可见，不仅各种昆虫的生态与四季运行相适应，作为万物之灵的人类也要适应天气，这样一切才能事半功倍。

吃炒豆

在山东省的一些地方，农民害怕在院子里做煎饼，这意味着用烟熏死害虫。在陕西，有吃惊喜豆的习俗。在山西雁北，农民受惊时吃梨，这意味着与害虫告别。

覆盖是休克时养生的主要方式休克季节，早晚温差大，不宜穿得太少，否则容易因风寒侵袭而发冷麻木、行动不灵、疼痛等不适，尤其是膝关节更敏感，受凉后更容易出现局部麻木、疼痛等症状会长期导致关节炎。

惊蛰时'春雷响，万物长'保健要注意调理肝气、要平衡阴阳，饮食上建议吃适度的辛辣之品，以清淡为主，少吃过于辛辣刺激性的产品，建议多吃植物蛋白、维生素的食物。运动方面，推荐慢跑、太极拳、放风筝、坐着等比较柔和的运动方式。心理上要注意调节情绪，不可轻率中医认为春天五行属木，对应肝，而肝主泄气，不喜郁而喜调。因此，春季保健要注意保持乐观的心态，心胸开阔，开朗自然，不要暴怒或悲伤抑郁。