自我接纳

自我接纳指的是个人 s对自己和自身特点的积极态度，即能够欣然接受自己的真实处境，而不会因为自己的优点而骄傲，也不会因为自己的缺点而自卑。另外，自我接纳是人类与生俱来的权利。一个没有不一定要有突出的优点、别人想要的成就或改变，都能接受。

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接纳自己，无论你的处境如何，无论你的生活有多不如意，你都要首先面对现实，接受现实。你要想把自己的楼盖好，首先要考虑自己的地基，地基有多深，地质构造如何，决定了你的个性楼能盖多高。 www.qwbaike.cn

你可以 不要模仿别人的建筑和蓝图，因为你可以 你出生的环境，你的父母，你的长相，你的人生会遇到什么样的人和事，你都无法选择。羡慕、It 嫉妒别人，为自己感到难过，抱怨上帝的不公平是没有用的，因为你不知道不要好好利用上帝给你的东西你总是盯着别人的蛋糕手，但你不 不知道别人的艰难蛋糕制作过程你总是抱怨别人有多好吃s的蛋糕是，但你拒绝自己做。久而久之，你会更恨自己，拆自己的灶，自暴自弃，乞讨，到处问别人怎么有面包你怎么能有面包呢？ www.qwbaike.cn

接受自己意味着了解你的处境，你需要什么和想要什么，你能做什么和能做什么暂时不做。接纳自己，就是看到自己的不完美，但不慌张不慌张，对自己有信心，有足够的耐心在现实中努力。接纳自己，就是重视和珍惜自己所拥有的，自觉尊重自己和他人，客观看待自己和他人的差异，明白自己的人生是独一无二的奇迹即使全世界的人都说他们不好，他们仍然不 不要放弃自己。

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接受自己意味着当你犯错时，你知道只有一件事或一种行为是错的，但事实并非如此不代表你整个人都不好允许自己犯错误，错误是生活的一部分让自己从中吸取教训。接受自己意味着接受生活中所有真实的现象，意味着不主观、不偏执，不卑不亢。 www.qwbaike.cn

接受自己，你就会拥有平和的心态，你的心中就会有爱和力量如果你把你的爱传递给别人，别人会给你双倍的爱。 www.qwbaike.cn

自我接纳指的是自我接纳、对现状、接受环境，承认它们存在的事实，不要不要否认、不抱怨、想无条件改变。 www.qwbaike.cn

评估一个人自我接纳需要在他之前完成/观察她受挫的情况，人成功了也不会想到否认、抱怨、无条件的改变，反而会很享受这种状态如果这个时候你还在抱怨，那就有必要评估一下这个人的目的 的抱怨，而不是是否自我接纳。

评价一个人的自我接纳，就看他了/她在受挫的情况下会有什么表现。 www.qwbaike.cn

那些没有的人不要接受自己，或那些不接受自己的人不接受自己的某些方面，当他们因不接受这些方面而感到沮丧或沮丧时，他们经常感到沮丧： www.qwbaike.cn

1、自责与内疚；

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2、否认事物的发生； www.qwbaike.cn

3、抱怨环境不公平；

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4、抱怨自己出生、成长环境与父母情况；

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5、无条件想改变； www.qwbaike.cn

6、把所有的原因都归结到外部。

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接受自己的人，在受挫的情况下也会有很多负面情绪，但不会用上面的方式表达，而是接受现实，在情绪激动的时候想办法发泄负面情绪，给自己时间去适应、调整，重新选择是否改变，如果确定了改变，做好相应的计划，朝着改变的方向前进。

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所以，看一个人是否自我接纳，关键是观察他在受挫的情况下如何表现自我接纳的人和不自我接纳的人会表现出不同的适应策略。

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从对环境的影响来说，没有自我接纳能力的人会向周围的环境发出强烈的负能量，让周围的人感到极度不适。接受自己的人会表现出自己真实的负面情绪，不会让别人不舒服，反而会很容易帮助别人、支持他/她的想法。所以，一个人是否接受自己，也会强烈影响周围人的感受。 www.qwbaike.cn