自慰

自慰是靠自己的能力解决性的充实、发泄性能量，满足自己的性要求，从性中获得快感和安慰。所以，手淫是一种正常的生理现象，人类手淫现象普遍。俗称手淫自慰、自慰之类的表达也时有使用，多用于形容男性。手淫”这个名字广为流传，但由于“淫”作为汉语中的贬义词，用来指代一种性行为是不合适的，应该剔除“手淫”科学术语应该是自慰。 www.qwbaike.cn

各个年龄段的男女都可以自慰，原因各不相同。儿童期的自慰行为，多是因为偶尔无意识地玩弄生殖器或穿紧身裤、骑跨时，由于摩擦生殖器的刺激，产生快感，一般不会有高潮。无论男女，青春期后，由于身体的生理变化，因而产生性冲动和欲望，对性充满渴望、好奇和幻想。正常的性欲是人类成熟和繁衍的基本要求，是正常的生理现象。但是从性成熟到能够合法发泄性能量、满足性要求（登记结婚）一般要等好几年甚至更久，这段时间性需求往往是最高的你必须时刻寻找机会发泄你的全部性欲。男女都可能在不经意的机会偶尔刺激生殖器官，达到高潮，从而一发不可收拾，形成自慰的习惯。也有的是在别人 诱导或协助，学会了自慰，一发不可收拾。 www.qwbaike.cn

手淫行为主要集中在以各种方式直接或间接刺激性器官，最终达到高潮（射精）这个过程，主要包括用手直接操作的自慰（手淫），或者用仪器帮忙“性”无论男性还是女性，自慰的方式都是通过直接刺激生殖器官来达到高潮和性满足。

男人和女人的自慰行为往往很简单，几乎都是绕着阴茎，比如有人靠两个大腿夹、压、摩擦阴茎完成手淫；有些人在俯卧位时是靠阴茎和床褥的摩擦来射精的。但是，最常用、手淫最直接的方式就是握住自己的阴茎，给予一定强度的摩擦，或者上下抽动，达到射精，获得自我满足的性快感，也就是俗称的自慰。妇女与健康■手淫的方法比较复杂，除了刺激阴道周围的手淫，包括外阴（大小阴唇、阴蒂）乳房和其他部位的刺激。

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各种自慰方法被人总结 在实践中不断探索只要它不 不干涉他人，你可以寻找和探索各种自慰方法，但前提是你赢了 不要受伤。有的辅助自慰方式安全有效，有的则存在潜在隐患，可能对生殖器官造成损伤，容易诱发感染，应予以禁止。 www.qwbaike.cn

手淫绝对不是一种罪恶的行为过去认为手淫有害的观点已经逐渐淡化，但主流文化的偏见仍然认为手淫只是性交的补充。事实上，自慰具有独立行为的价值，可以获得与性交相同的生理反应。适度手淫不会对身体造成任何伤害，善加利用还能弥补人能 不与他们的丈夫和妻子发生性关系，如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、那些配偶生病，不能 不要做爱有助于焕发更大的工作热情和能量。手淫还可以用来收集精液样本进行临床检查，健康男性也可以通过手淫捐献自己的精液。自慰不会传染任何性病，也不会牵扯到他人，或者卷入出轨的性行为和感情纠葛，更不会导致性侵害甚至性犯罪，避免性问题引发的道德和社会问题。因此，自慰本身是无害的，所以唐 不要有避免事后内疚的心理压力、自责等情绪，而容易引起对手淫的误解，还有很多“想象出来的”疾病，或连接一个 手淫本身的疾病。频繁手淫可能导致注意力不集中、疲乏无力、记忆力减退等，积极培养兴趣爱好，将注意力从手淫转移到健康的日常生活和社交活动上。

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手淫偶尔会给人带来一些小麻烦，主要包括极少数男性难以顺利完成从手淫到夫妻性交的过渡、控制一个人是困难的对手淫的向往、我担心手淫会引发疾病，损害身体健康、自慰行为曝光后的尴尬。

指责手淫的人是不合适的，更不要夸大其词、恐吓，否则会增加他们的思想负担。只有当自慰过于频繁，扰乱了正常的工作和学习时，如果自我矫正难以达到理想的效果，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。 www.qwbaike.cn

关键是要科学对待自慰，重在预防，特别是对性发育期间心理状态不稳定的青少年，重点做好心理疏导和性教育，避免早恋和对性的痴迷，培养广泛的兴趣爱好，减少不良性刺激以控制自慰想法，将注意力从自慰转向健康的日常生活和社交活动，注意生活调节，避免穿紧身衣，按时睡觉，晚餐不饱腹，不睡被褥（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，去除包皮内的水垢的不良刺激。对于有生殖系统炎症的，如包皮龟头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。