​精油

精油属挥发油类(挥发性 油) 也叫精油（精华 油），是一种存在于植物中的芳香气味、易挥发油性成分的总称，可与水蒸气一起蒸馏，不与水混溶。是一种易挥发的油状液体，可以用水蒸气蒸馏，大部分有香味，如薄荷油、丁香油等。挥发油是一种成分复杂的混合物精油主要通过水蒸气蒸馏和压榨制得。萜类化合物是挥发油中最常见的成分，此外还含有小分子脂肪族化合物和小分子芳香族化合物。

精油

精油是指从芳香植物或芳香动物中加工提取得到的挥发性芳香物质的总称。通常，精油来自植物的花、叶、根、种子、果实、树皮、树脂、木芯和其他部分用蒸汽蒸馏、冷压榨法、通过吸脂或溶剂提取法提取挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）如仙人掌籽油。精油挥发性很强，一旦接触空气会很快蒸发，所以一定要保存在可以密封的深色瓶子里。

广义的精油是指从芳香植物或芳香动物中加工提取得到的含有物质的挥发性产物的总称。而日常生活中使用的精油，是指从芳香植物中通过水蒸气蒸馏压榨冷榨或干馏等方法提取的含有芳香物质的产品这些产品在常温下多为液体，只有少数品种为固体。

精油是从植物的叶子中获得的、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木芯和其他部分用蒸汽蒸馏、冷压榨法、通过吸脂和溶剂提取法提取的具有高浓度香气和挥发性的物质。除了植物的某个部位，有些植物可以分几个部位提取精油，比如可以从花芽中提取枳实、精油是从叶子和果实中提取的。

不是所有的植物都能产生精油，只有含有香脂腺的植物才能产生精油。不同植物的香脂腺分布不同，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。提取香囊后，就成了我们所说的“植物精油”精油含有许多不同的成分一些精油，如玫瑰，可以由250多种不同的分子组成。精油是亲脂性的，易溶于油中，因为精油的分子链通常很短，这使得它们很容易渗透到皮肤中，通过皮下脂肪下丰富的毛细血管进入体内。精油是由一些非常小的分子组成的这些高挥发性物质可以被鼻粘膜吸收并进入体内，直接向大脑发送信息，通过大脑边缘系统调节情绪和身体机能。因此，在芳香疗法中，精油可以加强生理和心理功能。每一种植物精油都有决定其香味的化学结构、色彩、流动性和它与系统一起工作的方式也使每种植物精油具有一套特殊的功能特性。

植物精油的历史可以追溯到古代中国、埃及、阿拉伯和希腊等。精油在“三皇五帝”期间有神农尝诸药之说，这也是植物被用于医药领域的最早史料。三国时期的名医华佗，就被灌满了赤红色的胶囊、安息香防止尸体传播、肺痿、时气等疾病。

纯天然植物精油有以下几个主要作用：

嗅觉神经

芬芳天然的芳香精油，能刺激大脑前叶分泌内啡肽和脑啡肽两种激素，使精神倍感舒适。而且不同的精油可以互相组合，配制出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特性，反而会促进其功能。

皮肤系统

杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

呼吸系统

增强呼吸道的免疫功能、发汗或解热作用、化痰作用；

消化器官

止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用；

肌肉与骨骼

抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

内分泌系统

平衡分泌系统的功能、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

女性生殖系统

抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；

1、无香精—不代表没有香味，只是用天然精油或天然植物萃取物的原味代替合成香精。有香薰的效果，不刺激皮肤。

2、不含化学色素—它不 t表示没有颜色，而是用天然植物或生化提取代替原色。

3、不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、胡萝卜油是一种抗氧化剂，可以防止产品腐败。

4、不含矿物油脂—使用植物基透气润滑脂或非油腻透气润滑脂，而不是过度油腻的矿物油、羊毛油用后保湿吸收快。

5、没有引起过敏的化学成分—完全不含人工香料和羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等会引起过敏的成分，而且每次使用的原料都是经过实验证明对人体没有刺激性的。

6、无不良化学成分—所用的每一种原料都经过了安全测试和毒性测试。不含汞、铅等重金属物质，或其他有害化学成分。

1、精油可根据不同的需要进一步精制成去萜精油、精制精油、浓缩精油、制备精油和重组精油。

除萜精油

精油中所含的单萜类化合物或倍半萜类化合物通过真空分馏选择性溶剂提取或分级提取相结合的方法部分或全部除去。

精制精油

精油经过蒸馏或真空精馏处理，目的是使一些精油对人体不安全、去除有异味或含有色素的成分以提高质量。

浓缩精油

为了满足某些香料对香味和强度的要求，采用了真空分馏、或淬取、或制备色谱等，除去精油中没有香味价值的成分。

配制精油

为了降低成本或弥补天然产物的不足，采用手工勾兑的方法制成与天然产物香气及其他质量要求相似的精油。

重组精油

利用一定的方法去除有害成分，使香气和其他品质要求与天然产物相似，这种精油称为重组精油。

植物精油按成分可分为单方精油和复方精油。单方精油是从植物中提取的纯精油，不添加任何添加剂，通常以提取的植物命名。复方精油是两种以上植物精油的混合物，精油之间的协调可以增强疗效。

2、根据部位

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精油是一种浓度很高的物质，需要大量的植物才能提炼出少量的精油，所以需要合理使用。比如肌肉僵硬，可以选择湿敷或者沐浴、按摩；心烦的时候可以用熏香、将精油通过喷洒或直接嗅闻的方式应用于日常生活，从而提高生活质量。

嗅觉吸收法

1、熏香式：是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气而不受污染物伤害的最佳方式；还能改善环境卫生，净化空气；香气可安抚情绪、改善精神状况等。

使用方法：将开水或清水倒入香案上方的盆中，八分钟左右放入。选择1 ~ 3种精油先后滴入盆中，一盆总滴数约为6 ~ 8滴。一个香案理想的熏香空间是26左右.4平米左右，房间不要完全密封，要透气，内外空气要能流通。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入法是通过呼吸道吸收精油，通常在患有呼吸道疾病时使用，如：咳嗽、痰等，但需要注意的是，哮喘患者应避免吸入强蒸汽，以免引起呼吸困难；此外，这种方法还可以打开面部毛孔，使皮肤更干净，精油起到了很好的美容作用。使用方法：将沸腾的热水注入玻璃杯、陶瓷或不锈钢容器（洗面盆、碗或杯子）滴4 ~ 6滴精油，用大毛巾或衣服盖住脖子后面，俯身在容器上，用嘴、用鼻子交替呼吸，直到舒适为止这是治疗感冒和呼吸道感染的速效方法，也很提神、改变情绪的最好方法。

3、手帕式：在纸巾或手帕上滴3 ~ 4滴精油，开会、驾车、搭乘飞机、车、可以坐船用，也可以上课用。

4、手掌摩擦式：用手揉搓1 ~ 3滴调和精油产生热量，可立即改善疲劳，提振精神。

5、喷雾式：在一个100ml的喷雾容器中装满纯净水，加入5 ~ 30滴精油，使用前摇匀。当直接喷在人身上时，从顶部以45度角向下喷，顺序如下：请他先坐下，放松，闭上眼睛。把它喷在他的头上，让雾落到他的头上。唐 不要喷其他目标，如头发，直到它闻到气味、面部和颈部，避免进入眼睛。

按摩吸收法

精油要用基础油稀释调和后才能使用，按摩后才能被皮肤吸收渗透到体内。按摩的最佳时间是刚洗完澡，身体微湿时效果最佳。按摩的时候，力度可以根据需要有所不同，更快更重的按摩就像揉一样、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、你可以放松压力来舒缓或帮助睡眠。这个方法可以用在面部护理上、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。掌握的原则有三：1.身体按摩：10毫升基础油和5滴精油。2.脸部按摩：10ml基础油，2 ~ 3滴精油。3.止痛按摩：10ml基础油加50滴精油，只使用3天。

按敷法

这种方法可以应用于表皮问题，如刀伤、擦伤，比如薰衣草，可以直接用在烫伤的皮肤上。先把患处清洗干净，擦干，然后直接敷在患处棉签可以用于小疤痕（避免使用塑料制成的棉签）未稀释的精油不宜直接涂抹在大面积皮肤上。每种表皮问题都有两种以上的精油可供选择，可根据个人体质选择如果3天后症状仍然没有明显改善，就需要选择另一种精油。使用时应注意防止精油进入眼睛。

冷敷：用精油冷敷可以使受伤的肌肉、筋骨舒缓、镇痛，通常用于紧急情况，比如只是扭伤、擦伤时，需要冷敷来减缓患处的炎症、疼痛的情况。精油冷敷的方法是准备一盆冷水或冰水，将精油滴入毛巾中，然后拿起毛巾，吸干浮在表面的精油，将毛巾拧干后敷在受伤部位，缓解不适。

热敷：用精油热敷是通过热量加速精油成分对皮肤的吸收、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、宿醉等有效。经期疼痛时敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝后肾。热敷的方法和冷敷一样，只是水换成了热水。

涂抹：涂抹主要是通过皮肤吸收，让皮肤直接吸收精油；涂抹分为纯油涂抹和稀释按摩油涂抹。如果有紧急情况，可以用纯精油，1~2滴左右，直接涂在需要的地方另外，比较常见的方式是用精油当植物油、稀释无香精乳液，涂抹在需要的地方。

沐浴法

精油可以用来洗澡或者泡脚，但是未经稀释的精油可能会破坏一些材质的浴缸，因为精油中的化学物质会和一些材质发生反应，所以可以用陶瓷、不锈钢和木制锅。浸泡前将精油混合均匀，水温不宜过热，否则精油会迅速蒸发，浸泡全身20分钟左右。

盆浴：这种方法可以用于身体调理、消除疲劳等问题，促进新陈代谢、减肥等。用精油洗澡要在37 ~ 39摄氏度以下，因为水温过高会使精油挥发过快，使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。

足浴：用于工作疲劳引起的足部水肿、感冒、冬天脚冷的时候，可以用4 ~ 6滴精油泡脚缓解症状因为精油是浓缩的，所以使用的足浴盆最好是不锈钢的。

臀浴：是生理保健的最佳方法，配制好的配方用温水灌洗，可以预防妇科问题和疾病。

淋浴：纯植物精油都可以。洗澡时，用3 ~ 4滴精油混合沐浴露擦全身，边洗澡边呼吸蒸汽，洗完澡后涂按摩油，用毛巾擦干。

各种精油由不同的有机化合物组成。这些化合物可溶于酒精、油类、乳化剂、醚类和氯仿。每种精油的芳香和治疗特性与组成精油的分子的组成和浓度有关。

配料主要包括以下几类：醇类、醛类、酸类、酚类、酯类、酮类和萜类。

精油使用过程中需要一些安全措施不要在皮肤上使用厚厚的未经稀释的精油。第一次使用精油，或者尝试一种新的精油，都需要谨慎使用先做个皮试，检查有没有过敏反应。

不要经常使用太高的剂量。要达到疗效，需要低剂量，持续一段时间，所以调理身体机能的效果是合适的。通常使用，浓度为3-5%适当的，更危险的精油，以不超过3%为准。

唐 不要在会暴露在阳光下的地方使用光敏精油一些精油含有会引起光敏感的成分如果使用后暴露在阳光下，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，比如柚子它不 如果你在晚上使用低剂量，第二天在阳光下也没关系。但是像柑橘精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、香菜等，都是光敏精油。

口服必须有专家或厂家说明。不是所有的精油都可以口服，作坊里的精油都是混合的在无法判断精油质量的情况下，口服时需谨慎。

皮肤有伤口时，应避免使用精油，但如果是小刀伤、对于小伤口，可以用精油让皮肤快速愈合。

使用前做皮试，浓度调至3%精油，用在腋下或胸部，至少24小时后没有过敏现象，可以使用精油。

除薰衣草、茶树精油可以用棉签小面积涂抹，单一的精油必须稀释或掺入基础油后才能直接作用于皮肤。复合油和基础油可以直接使用。

哺乳期女性应避免在按摩洗澡后6小时内哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎完全代谢。

精油一般不建议女性经期使用，因为85%以上精油都有月经功能，可能会出现月经量增加，偶尔出现血崩。

怀孕期间，可以全程用香怀孕前三个月，禁止使用精油洗澡或按摩或者因为精油的调经作用，孕期要避免使用具有雌激素作用的精油，比如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

1.按外观标签选择：精油的外观标签是有国际要求的。产品标签通常需要包含：植物品种俗名(可为生产、销售国使用的语言)植物品种学名(必须为拉丁文)萃取部位、萃取方式、产地、纯度、容量等。包装一般用深色避光玻璃瓶。

2.从熟悉的气味中选择：一些我们日常能接触到的品种，可以帮助我们从一个方面判断品牌的整体品质，即使是同一品种的精油，由于产地的原因、萃取方式、不同的季节和年份会有不同的气味，但依然会保留这种品种精油的独特香气。

3.酒精测试法选择：大部分精油会完全溶解在酒精中，但如果与植物油或矿物油混合，就会出现分层现象，即植物油或矿物油浮在酒精表面，而精油部分溶解在酒精中。但对含有挥发性物质的精油没有测试效果。

4.通过皮肤反应挑选：精油质量越纯，渗透性越强。购买精油时，可以将稀释后的精油在手背或手腕内侧轻轻摩擦进行皮试，然后用指尖按摩质量好的精油会被瞬间吸收，不会在皮肤上留下亮油成分。

5.精油的色谱选择：精油色谱是分析精油分子结构的科学方法。SGS机构通过精油的色谱图来检验精油的质量。精油色谱图的应用主要体现在鉴别精油的品质上。色谱分析的结果就像精油——的DNA数据一样通过这些数据，可以清楚的得出各精油成分的含量，科学有效的判断精油的品质。

基础油也称基础油或调和油，是由各种植物的种子制成的、果实经压榨、提取的非挥发性油。其主要成分是亚油酸，还富含多种维生素等营养成分。因为纯精油刺激性很大，直接擦在皮肤上会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前一定要稀释。基础油营养价值高，疗效好，且性质温和，易被人体吸收，所以在香薰中选择它作为稀释精油的介质。当然，基础油也可以单独使用，既可以作为护肤用油，也可以作为制作按摩油的基础油。有了它，身体可以产生热量，热量是蛋白质的绝佳来源，精油可以用植物基础油稀释。

种类

甜杏仁油Sweet Almond Oil

成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸

特质：淡黄色，味道温和，润滑但非常清爽，是一种中性不油腻的基础油。最温和的基础油，可以用在婴儿身上，适合中性到油性皮肤。

杏桃仁油杏 核仁 油

成分：维生素A、B1、B2、B6、C、矿物质等

特质：淡黄色，甜杏仁油浓稠、黏腻一些

小麦胚芽油

成分：蛋白质、泛酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6和钙等矿物质、磷、铁 、锌、镁等。还有不饱和脂肪酸，比如亚麻酸、亚麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。

特质：淡黄色，天然防腐剂。

荷荷巴油

成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物蜡。

特质：黄色，提取的荷荷巴豆，非常滋润、荷荷巴是沙漠植物，比如南加州，没有味道，油脂清淡顺滑，像皮脂腺分泌的油脂、亚利桑那州、以色列、产于澳大利亚等地，稳定性高、耐强光耐高温同时保持结构不变是一种可以长期保存的油。

葡萄籽油葡萄籽 油

成分：微量矿物元素、维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、镁、钙和葡萄多酚。含有人体必需但自身不能合成的亚麻酸。

特质：淡黄色或淡绿色，无味；细致、清爽不油腻，最大的产地在中国。最容易吸收的底油，适合油性皮肤，最常见的全身按摩底油。

澳洲坚果油

成分：矿物质、蛋白质、多不饱和脂肪酸、棕榈烯酸

特质：暗黄色，主要产于澳大利亚；味重如坚果味、质地颇厚、滋润性佳。

酪梨油鳄梨油

成分：矿物质、蛋白质、维生素A、B1.B2.D、E以及卵磷脂

特质：甜甜的果香，有油腻感和果味，口味较重、颜色为绿色，不适合个人使用，主要产于美洲赤道地区。

橄榄油Olive Oil油

成分：不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E

特质：淡黄色，温和不刺激，但有一些苦味，地中海沿岸种植的一个品种、质量最佳。它是油性的，适合干性皮肤，能激活细胞的再生能力，恢复皮肤光泽。

根据肤质选择基础油

油性肌肤：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、葡萄籽油

干性肌肤：酪梨油、小麦胚芽油、橄榄油

敏感肌肤：甜杏仁油、葡萄籽油

老化肌肤：小麦胚芽油、橄榄油

皱纹肌肤：酪梨油

青春痘肤：荷荷芭油

以使用范围选择

身体：甜杏仁油、杏桃仁油、葡萄籽油

脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油

局部：小麦胚芽油、酪梨油

提到基础油，大多数人会联想到甜杏仁油、荷荷芭油、小麦胚芽油、葡萄籽油等。但是对于一些特殊的基础油，比如玫瑰籽油，、月见草油、金盏花油的概念更少。然而，许多专业的芳香疗法师会使用这些植物油来帮助用户解决皮肤问题、头皮问题甚至美白、防皱等。

玫瑰籽油/玫瑰果油玫瑰籽油】

成分：γ-亚麻油酸、脂肪酸、柠檬酸和维生素a、C。

特质：暗黄色或浅棕色，微苦。

产地智利，100%纯天然玫瑰籽油，提取自智利野生玫瑰果实。适合一般肌肤和老化肌肤，适合柔嫩肌肤、美白、防皱、妊娠纹、疤痕、皮肤暗沉、青春痘、保湿、牛皮癣、湿疹有帮助。还能防止日晒后的色素沉着和晒伤。

月见草油晚间 优质 油】

特质：暗黄色，略带草药味。

成分：γ-亚麻油酸、镁、锌、维生素C、E、B6以及烟碱酸。

英国血统，100%纯天然月见草油是通过压榨其种子提炼出来的。对防止皮肤早衰、帮助指甲发育、解决头皮问题、异味性皮肤炎、伤口愈合、牛皮癣、湿疹，更年期、心血管疾病有帮助。

金盏花精油金盏花 精油】

成分：类黄酮、皂质、三帖稀醇。

特质：黄绿色，苦中带点木香和麝香味。

100原产于英国的进口商品%天然金盏花油是通过先进的二氧化碳萃取技术提炼的。对青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤疤痕、静脉曲张和擦伤是有帮助的。