国际标准舞

国际标准舞也叫国际标准交谊舞、体育舞蹈。从交谊舞来说，它是一种体育运动的融合、音乐、整体舞蹈，以肢体动作的舞蹈为基本内容，以两个人或团体的合作为主要运动形式。

国际标准舞分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格、成套动作。

国际标准舞在艺术方面，国际标准舞吸收了各种舞蹈的风格，形成了独特的美学价值；健身方面，作为中小强度的有氧运动，可以增强身体抵抗力、舒缓身心；社交方面，搭建起各国家、地区之间艺术交流及传播的桥梁，增进人与人之间的交流。

目前国际标准舞拥有中国国际标准舞协会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）、 UK 公开赛、英国黑池舞蹈节等举办的赛事。

起源

国际标准舞起源于古代非洲民间舞蹈（风舞一词由英语 民俗舞蹈 翻译而来，其含义是具有地方风味的舞蹈），经历对舞、圈舞、行列舞、群舞的演变过程等。11-12世纪，欧洲改进了一些民间舞蹈动作、策划构成宫廷舞蹈，深受皇室喜爱。交谊舞早在1415世纪就出现在意大利，16世纪末传入法国。1768年，第一家舞厅在巴黎开业，从此交谊舞风靡欧美，成为一种常见的社交方式。此时的友谊具有强烈的民族气息，被称为美国学派的交际舞。第二次世界大战后，美国人将这种舞蹈传播到世界各地，并形成了一股舞蹈热潮，从未停止过。

罗马语系（法语西班牙语葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古代拉丁，并遍布美洲，三种舞蹈起源于此，这促成了目前的国际标准舞——拉丁舞。拉丁舞指的是拉丁美洲的简称，不是地理上的拉丁美洲。在17和18世纪，拉丁美洲、欧洲、非洲黑人舞蹈的三种文化逐渐融合，产生了一种新的文化。随着欧洲舞蹈传入拉丁美洲，当地人逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对手舞也变成了哈巴涅拉舞（一种类似探戈的舞蹈）后来随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音越来越强，变成了 “son”的缩写。这种节奏于1795年在巴西使用，其中包括一首歌曲（情歌）它在19世纪初的欧洲非常流行。复杂的切分音节奏现已成为所有拉丁舞的特征。

1924年，皇家舞蹈教师协会正在广泛研究传统宫廷舞蹈、在拉丁美洲的交谊舞和各种学者风格舞蹈的基础上，对其进行了标准化和美化，华尔兹于1925年正式颁布、探戈、狐步、四种快舞的舞步统称为现代舞。制定竞赛规则，这种舞蹈首先在西欧推广和比赛，然后推广到世界各国，受到许多国家的欢迎和喜爱。

发展

1947年，第一届世界交谊舞锦标赛在德国柏林举行。交谊舞已经发展成为一种高艺术性的舞蹈、技术表演竞技舞蹈。

1950年，英国ICBD（世界舞蹈组织）这种标准舞被称为国际标准交谊舞。此后，布莱克浦舞蹈节定于每年5月的最后一周在英国布莱克浦的冬季花园举行。随着这种舞蹈在世界上的不断推广，它也发展了自己，维也纳华尔兹也被加入到现代舞中。许多体育赛事至今仍在使用“标准舞”一词，实指“华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹”这5项舞种。

在对非洲和拉丁美洲国家的民间舞蹈进行整理和规范后，皇家舞蹈教师 英国舞蹈协会调整了他们的舞步、节拍等方面也有统一规定。1960年，五首拉丁风格的二重唱（Latin   American   Dance）伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛被正式列入世界锦标赛。

1964年，国际体育舞蹈比赛项目从两个拉丁舞和现代舞增加到三个集体舞（一种混合编排的队列舞标准舞或拉丁舞）也被纳入比赛。至此，交谊舞的比赛内容完全定型，其中就包括交谊舞、拉丁舞、群舞，并以比赛的形式在世界各地大力推广传播。

现状

1992年，国际标准舞被列为奥运会表演项目。

1997年9月4日，拥有74个成员国的国际舞蹈运动联合会成立（International sports Federation）正式成为国际奥委会成员。2000年、2008年，国际标准交谊舞再次成为奥运会表演项目。

国内发展

传入期：20世纪30年代末，交际舞（国际标准交谊舞）它的前身传入中国，国标舞的启蒙时期开始了。

国际标准舞

基础建设期：国际标准交谊舞在20世纪80年代迅速发展，并先后与日本发展、美、英国和其他国家进行交流活动。1986年，中国舞蹈家协会成立了中国第一个国家标准舞组织——中国国际标准舞学会，每年组织一次全国国际标准舞锦标赛体育舞蹈迅速推广到全国，运动技术水平逐渐提高。1987年，举办了第一届全国国际标准交谊舞比赛。1991年，举办了第一届全国体育舞蹈锦标赛。1999年，贾作光先生带领当时的一批舞蹈专家在北京舞蹈学院设立了交谊舞学科。由此，我国国标舞正式进入高校教学体系并逐步规范化、规模庞大，为中国国标舞打开了人才互帮互助的局面。

普及发展时期：2000年后，中国 美国的体育舞蹈增加了与世界的交流。2002年，中国体育舞蹈联合会加入国际体育舞蹈联合会，国际交流加强，中国体育舞蹈发展迅速。2008年，国际标准交谊舞将成为北京奥运会的正式比赛项目。到2016年， 个中国国际标准舞协会已经在东北落地、华北、华东、在中国西北地区设立了6个CBDF代表处，举办了30次全国锦标赛、第16届全国青年锦标赛、18届“院校杯”公开和20多项积分竞赛，在全国拥有广泛的交谊舞爱好者。该联合会还与世界舞蹈联合会合作（WDC）国际舞蹈教师协会（IDTA）美国、俄罗斯、德国、英国等国际交谊舞机构积极与交谊舞大国合作，建立友好机制，推动中国交谊舞与世界接轨。多年来，中国 美国国标舞舞者取得了长足的进步，开始大步走向世界 在美国各大比赛中，取得了骄人的成绩中国已经成为世界交谊舞的一支劲旅。 

国际标准舞融合了不同民族文化和传统的民间舞蹈，其浓郁的民族风情和地域文化形成了独特的艺术魅力。随着时代的变迁，交谊舞摒弃了旧时代的简单和粗俗，创造性地继承了民族舞的动感节奏、节奏、风格、个性已成为当今室内运动和娱乐的最佳形式。国标舞吸收了各种舞蹈风格，突出了美丽和优雅、激情、活泼等特性。

摩登舞（Modern） 

又译'现代舞'体育舞蹈项目之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。其特点是从贴身姿势开始，沿舞线逆时针绕场行进。步法规范严谨，上半身和胯部保持相对稳定和笔直，完成各种进步、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。有一种端庄优雅的绅士风度。大多数曲调抒情优美，具有强烈的旋律感。衣服很优雅，通常男士穿燕尾服，女士穿及膝的蓬松连衣裙。

华尔兹舞（Waltz） 

用w表示。也称'慢三步'摩登舞项目之一。舞曲优美抒情，节奏为3/慢板为每分钟428 ~ 30小节。每小节三拍为一组舞步，每一拍为一步，第一拍为重拍，三步为一个起伏循环。通过膝、踝、足底、脚跟和脚趾的运动，加上身体的抬起、倾斜、摇摆，带动舞步移动，使舞步起伏，舞姿华丽飘逸。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中期，维也纳华尔兹传到美国，当时美国提倡舒缓、优美的舞蹈和音乐逐渐把快节奏的维也纳华尔兹变成了悠扬而缓慢的华尔兹、慢华尔兹的旋律富有表现力，舞蹈也变成了连续滑动的慢节奏，即今天 华尔兹。

维也纳华尔兹（Viennese waltz） 

用V表示。也称'快三步'摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快3/4拍节奏，每分钟5660小节，每小节三拍，第一拍为重拍，第四拍为二拍。基本步是六拍六步，第二段是循环，第一段是波动。基本动作是快速左右旋转完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步流畅轻盈，摇曳奔放。舞姿高雅庄重。一种起源于奥地利的农民舞蹈，叫做 quot成圈跳舞，男女成对地支撑着腰和肩quot'圆舞'著名的约翰·施特劳斯为圆舞曲写了许多著名的圆舞曲。

探戈舞（Tango） 

用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍，每分钟30 ~ 34小节。每小节两拍，第一拍是翻拍。有快步和慢步，快步（quick）取半拍，用q表示；慢步（slow）拍一拍，用s表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）舞曲有停顿，强调切分音；舞步突兀有力，潇洒自如；身体无起伏、无升降、无旋转；严肃的表情，左顾右盼的头部闪动的动作。起源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上流社会，随后风靡全球。 

狐步舞（Foxtrot） 

也称'福克斯'用F表示。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28 ~ 30小节，每小节4拍，第一拍为重拍，第三拍为二拍。基本步伐为四拍三步，每四拍为一个循环。分快、慢走，第一步是慢走（S），占二拍；第二、三步为快步（Q），各占一拍。基本节奏为慢、快、快（S、Q、Q）以足踝、足底、手掌和脚趾的运动完成了起伏，并注意反身性、肩部引导和倾斜技术。舞步流畅，步幅宽，舞蹈状态优雅从容飘逸，如行云流水。20世纪起源于欧美，风靡全球。据说它是模仿狐狸的行走习惯而创造的。

快步舞（Fast   steps） 

用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲欢快明亮，舞步轻盈灵活，跳跃感强它是体育舞蹈中一种轻松愉快的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50 ~ 52小节。每小节四拍，第一拍是重拍，第三拍是重拍。舞步分为快步和慢步。小跑用Q表示，时长为一拍；慢节奏用S表示，时长为两拍。基本节奏是慢、慢。快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20世纪风靡欧美及世界。

拉丁舞（Latin） 

体育舞蹈项目之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。其特点是伴侣之间可以靠近，也可以分开。他们每个人都在固定的范围内放射状地改变方向和角度来展示舞蹈。步法灵活多变，各种舞蹈通过对胯部和身体摆动的不同技术要求，完成各种舞步，展现各种风格。舞蹈迷人而优雅。风格活泼，激情四射。旋律浪漫明快热烈，节奏感强。穿着浪漫而自由，男人穿紧身或宽松的衣服，短上衣和长下装，女人穿紧身裙子，展现女性之美 s曲线。

伦巴舞（Rumba） 

用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27 ~ 29小节。每小节四拍。音乐旋律的特点是每个小节的第四拍出现强有力的节拍。舞步从第四拍开始，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢节奏占两拍（第四拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）胯部摆动三次。臀部运动是通过控制重心的一只脚向另一只脚的移动来形成双侧运动'∞'型摆动。它具有优美优雅和抒情的风格。它的诞生与西班牙和非洲的舞蹈密切相关，然后在古巴得到发展。

恰恰舞（Cha-cha-cha） 

用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30 ~ 32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍五步，包括两个慢步和三个快步。第一步在第二拍上，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍；第五步是拍一拍，踩在舞曲的第一拍上。每个横杠胯部向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨整齐，节奏很快，幽默风趣。起源于非洲，然后传入拉丁美洲并在古巴发展。

桑巴舞（Samba） 

用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52 ~ 54小节。强拍落在每个小节的第二拍或第四拍。在每个小节中完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏和半脚掌踏之间交替完成，整个身体通过膝关节屈伸前后摆动，并沿着舞蹈线路绕场运动'游走型'舞蹈。其特点是机动性强，动态节奏感强，步态紧凑，风格热烈奔放。起源于巴西，是巴西一年一度的狂欢节舞蹈。

斗牛舞（Pai Sobol） 

用P表示。拉丁舞项目之一。音乐悠扬而雄壮、引人注目的强有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60 ~ 62小节。一拍，一步，八拍，一个循环，以舞步的大幅度流动为特征，沿着舞蹈线绕场行进，?quot;游走型'舞蹈。舞蹈挺拔，没有胯部动作和过度的膝关节屈伸。脚踝和脚掌平放踩在地面上完成舞步。其特点是动作清晰力量感强力量快步伐快它起源于法国，盛行于西班牙，是根据西班牙的斗牛场景创作的。雄性为斗牛士，威武雄健，雌性为红色披风，英姿飒爽。

牛仔舞（Jive） 

用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，跳跃性强，节奏为4/4拍，每分钟42 ~ 44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、步调一致，组合跳跃、旋转和其他动作的组合。要求脚掌踩在地面上，腰部和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。起源于美国，最初是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞20世纪50年代爵士乐的流行加速并改进了这种舞蹈，但它仍然使美国西部的牛仔保持着活力四射的风格、浪漫、豪爽的气派。

比赛分类

比赛根据预赛情况分为团体赛和个人赛两种（淘汰赛）复赛（选拔赛）半决赛（资格赛）决赛（名次赛）的程序进行。特殊情况下会出现复活 。团体赛由各参赛单位的8对男女运动员组成，以5个拉丁舞或现代舞为内容，比赛按顺序进行。个人赛分为专业组和业余组，对舞蹈的种类有不同的要求和规定。在某些情况下，还会有单项比赛，职业比赛只能是男子 美国和女人 s双打） 

比赛场地

交谊舞的一般场地长23米，宽15米，占地345平方米。场地要求不反光、防滑、平整、四周有界线。两条长边线称为A线，短边线称为b线。选手逆时针行进，交换舞线时应越过中心线。

运动路线

摩登舞：五种现代舞的流动性特别大，每一种现代舞都必须沿着舞线开始，主要是沿着A线。

拉丁舞：恰恰、伦巴、牛仔、斗牛的舞蹈位置可以从舞池的中心开始，也可以沿着舞蹈线开始。

比赛和表演结合

通常在体育舞蹈比赛之前、比赛中间、或者在比赛结束时，穿插国内外优秀选手的表演，让比赛气氛更加热烈。也是为了选手们、裁判和工作人员有足够的时间准备和休息。

淘汰与顺位结合

体育舞蹈比赛从预赛到半决赛采用淘汰制，即根据比赛安排，从参赛人数中录取一定数量的选手进入下一轮比赛，其余选手淘汰。根据国际惯例，最终通常会选出6对选手进入决赛。在决赛中，个人和全能项目的排名以顺序的方式确定。

竞赛裁判

体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。裁判员的人数应为单数，为2人/3或3/5的票数决定选手是否进入下一轮。视比赛规格设5-9名裁判员（国际比赛是11 ），从6-确定入选球员名单或20对球员的排名顺序。每个法官都被要求观察力极强，不能误判或漏判。

判定依据

基本技术：基本动作；姿态；平衡稳定；移动。

音乐运用：节奏；风格的理解和体现。

舞蹈风格：区分不同种类舞蹈的风格差异；个人风格的展现。

动作编排：动作流畅新颖，运用自如；它体现了舞种的基本魅力，具有一定的技术难度；动作与音乐紧密配合，充分发挥了音乐效果；组织有序，充分利用场地。

临场表现：赛场上的韧性；良好的竞技状态。

赛场效果：舞者的风度、气质、仪表等总体形象。

在上述六个要素中，前三个主要是指球员的技能素质，后三个是球员的艺术魅力。在预赛中，裁判专注于前三个要素，半决赛结束后，他专注于后三个要素。在决赛中，我们要综合评价选手每个要素的完成情况。

中国 

中国国际标准舞协会（CBDF）举办，俗称舞蹈协会，隶属国家文物局 

中国体育舞蹈联合会（CDSF）举办地，俗称体育总会，隶属于国家体育总局

代表中国参加2010年亚运会的运动员来自CDSF

国际

UK 打开(British Open   Chionship)

布莱克浦舞蹈节 (Blackpool   ball   festival)

International   Chionship(International   Chionship)

艺术价值

国际标准舞吸收了各种舞蹈风格，形成了独特的审美价值。既有“街舞”节奏感，并避免了“街舞”随机性也摆脱了“街舞”单一的机械动作凸显了美感和优雅、激情、活泼等特性。舞者可以在与音乐共舞的过程中感受各民族的风土人情和文化内涵，从而升华艺术情操。

健身价值

作为一种中等强度的有氧运动，交谊舞可以增强心脏功能，增强体质s阻力。交谊舞的能量代谢率高，可以促进健康。此外，长期经常跳交谊舞有利于增强中枢神经系统的协调和控制能力，增强中枢神经系统的技能，预防疾病、延缓衰老之效。同时，舞者在跳交谊舞时会专心聆听美妙的音乐，协调各种活动、舒展、非常优美的动作可以在一定程度上起到舒缓身心的作用。

社交价值

交际舞可以作为各国的一种方式、地域之间艺术交流和沟通的桥梁，也是人与人之间的直接“对话”，令不同阶层、不同职业、不同年龄、不同性别的人们“一牵手就触电“在与伴侣反复磨合的过程中，社交能力、艺术修养、个人素质会有一定程度的提升。通过跳舞，我们可以扩大社交范围，增进与他人的交流，提高社会适应能力。