综合格斗

综合格斗(Mixed Martial Arts,简称MMA)是一项规则极其开放的竞技性格斗运动。MMA比赛使用手指手套，可以站立和地面摔跤，并允许球员使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道和其他技术，被称为格斗运动“十项全能”

最早的混合武术运动可以追溯到公元前648年的古希腊时期，现代混合武术的雏形是20世纪初巴西的一个露天格斗场Vale Tudo。20世纪50年代后，在柔术大师木村允彦，、巴西柔术创始人Airiau·格雷西、在李小龙先生等人的影响下，综合格斗运动发展迅速。到了20世纪70年代和80年代，“硬汉挑战赛”修斗（Shooto）Super   fighter、潘克拉斯和经典对决等赛事层出不穷。

1993年，格雷西家族将综合武术比赛引入美国，并创办了终极格斗冠军UFC，使其成为一项在世界上有影响力的赛事；1997年，日本创办了MMA综合格斗赛事 PRIDE；这两项赛事成为当时MMA最重要的赛事。在那之后，俄罗斯的综合武术运动、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦和阿拉伯联合酋长国等欧洲国家、韩国、中国、泰国、菲律宾等一些亚洲国家和地区已经崛起。

综合格斗的最高组织是IMMAF – WMMAA（国际综合格斗联合会IMMAF和世界综合格斗协会WMMAA于2018年合并统一）CIMMAF即中国国际综合格斗联合会，成立于2016年。乔恩·琼斯、乔治·圣皮埃尔、菲多、狄米崔斯·约翰逊、安德森·席尔瓦等人都是综合格斗史上的著名选手；中国也涌现出了像UFC世界冠军张伟丽这样的选手。

综合格斗起源于20世纪初的巴西，当时一些武术高手开始尝试将不同的武术技巧融合在一起，以应对实战中的多样化挑战。随着时间的推移，综合格斗逐渐发展成为一项具有广泛竞技性的运动项目。1970年代，一位名叫乔·路易斯的美国武术教练创立了全接触式擂台赛(UFC),这是综合格斗赛事的雏形。自此，综合格斗开始在全球范围内迅速传播，吸引了越来越多的运动员和观众。

综合格斗的比赛规则相对简单明了，主要包括以下几点：

1. 擂台赛：比赛在一个封闭的擂台上进行，双方运动员需要穿着护具进行对抗。比赛可以采用单挑或团队的形式进行。

2. 得分制：比赛中，运动员可以通过击倒对方或完成规定的动作来获取分数。最终，得分较高的运动员将成为胜者。

3. 禁止击打后脑勺和脖子：为保护运动员的安全，比赛中禁止击打对方后脑勺和脖子部位。

4. 允许使用摔跤和投技：除了拳脚攻击外，运动员还可以使用摔跤和投技等技巧进行攻击。但在摔跤过程中，运动员需要遵守一定的规则，如不能故意拖延比赛等。

综合格斗是一项高度技术化的运动，运动员需要具备多种技能才能在比赛中取得优势。以下是综合格斗的一些关键技术特点：

1. 拳脚技巧：综合格斗强调全面的进攻和防御手段，拳脚技巧是运动员必不可少的基本功。

2. 摔跤技巧：摔跤是综合格斗中最具威胁性的技术之一，运动员需要掌握各种摔跤姿势和地面格斗技巧。

3. 投技技巧：投技可以让运动员在短时间内迅速改变战场态势，对对手造成致命打击。

4. 防守技巧：良好的防守技巧可以帮助运动员避免被对手击倒，从而保证自己的战斗力。

Things about America/腕緘： 是一种复杂的关节技术，通常用于骑行姿势和侧向控制姿势，通过抓住手腕并用力扭转来压缩前臂和肩部。Python   suffocated/水蟒绞： 单冲程变形和自肩固定、跪撑防夹扭技术。使用方法是用一只手包住对手在对手的脖子下传球然后回来抓住另一只手的肱二头肌，持续施加压力以切断对手的血液供应连接大脑的颈动脉。

Anklet 3356 lock/踝固： 一种对踝关节施加压力的足部关节技术。

Armbar/手臂十字固： 是一种常见的实用连接技术，它要求使用者相互夹紧用他们的腿勒住他们的胳膊，以肘部为支点使他们伸直，迫使他们投降。

Arm-Triangle   choke/肩固： ，也称为手三角扭转，绕过对手 用手抓住对手的胳膊和脖子s侧的位置和收紧压力，并利用对手 压迫他的颈动脉。

Body   triangle/躯干三角锁： 是一种背部控制技术，使用者用一条腿绕过对手 他的对手身后的尸体他的脚踝交叉固定在另一条腿的膝关节处，两腿之间形成一个三角形区域，因此得名。

Butterfly guardian/碟式防守： 传统地面防守技术的变体，低位球员背对地面，双腿始终保持在高位对手的两腿之间。

Cauliflower 3356 ears/饺子耳： 又名菜花耳，因其常年与地面摩擦而钙化变形，故以菜花和饺子命名。

Counter-Punch/反击拳：当一名球员躲避或阻挡对手时当他受到攻击时，他立即用拳头还击。

Cross/后手直拳： 反手出拳，以下巴对目标为轨迹，正常情况下是直拳。

cross/十字锁： 格斗中的一种地面控制技能，使用者打开对手的腿，夹住并固定对手夏侯惇的两只胳膊分别与自己的腿和手相接，并与对手形成一个交叉的整体；一旦这种伎俩形成，对手将无法抵抗并让用户为所欲为。

Darce Choke扼流圈扼流圈/德阿奇撒绞： 因其发明者乔而闻名-德阿奇撒(乔 达西)命名扭转技术有时被称为布拉波扭转(Brabo Chock)这种移动是变形和自固定的，用户处于跪握卡盘的状态他的手臂穿过对手包围对手的腋窝紧抓另一只手臂的二头肌，从而形成一种扭转技术。

De La Riva Guard/德拉-希瓦式防守： 普通地面防御的变形是由巴西柔术黑带希卡多造成的-德拉-希瓦(Ricardo  DeLaRiva)它因其大力推广而广为人知，因此以Hicado s姓。这种防守要求使用者用腿抱住上方的对手从外面抓住对手的腿，同时用一只手抓住钩住的腿的脚踝，拉对手的袖口另一只手是统一的。

Fireman'S   carry/肩车： 在很高的位置扔一个技能，看起来像一个消防员背着人。用户抓住对手一只手抓住他的胳膊，他的头藏在胳膊下面、膝盖半蹲，同时，另一只手拉住另一个人用肩膀和背部支撑着它。

The first   kicks/前踢： 一种直腿方法，膝盖向上抬起，直腿像踢球一样推向目标。

Gable   handle/盖布尔握： 和传奇摔跤教练丹-盖布尔(Dan Gable)的名字命名。这种握法要求双手拇指紧贴食指边缘，双手手掌相互紧握在一起。

Gogoplata/地狱之门： 是地面防御状态下的一种复杂的扭转技术技术要点是挤压对手一只手抓住他的脖子和一条腿的胫骨。

Grounding   lbs and   lbs/地面砸拳： 是摔跤手的经典战术在将对手扭到地上后，它会向地面施加压力以撞击地面。

Guard/地面防守： 巴西柔术中的常见技巧，使用者平躺在地上，伸出双腿并收紧铁环以控制对手，并保持有利位置以防止对方采取进一步行动。

scaffold/断头台： 是最常见的投降技巧之一，使用者在跪着的状态下紧紧缠绕对手的脖子，并持续施加压力以达到投降的目的；这一招有时可以在站立状态下使用，但更多时候出现在地面状态下。

Half   shield/半式防守：巴西柔术的地面防守技巧。通常，当玩家 普通完全防御(full guard卫士卫士)无法顺利部署、当很难很好地控制对手时，他们选择只控制对手的一条腿，这被称为半防守。

Hammer   fist/锤击：球员用紧握的拳头将球员击倒在地。

Hay maker/强击： 和s不规则的暴力挥杆有足够的力量改变比赛局势。

Hook/指勾拳： 是指击打中的勾拳，是站立时短距离小幅度的一拳，因拳的轨迹像勾拳而得名。

Universal joint   lock/关节技： 指的是人体关节的异常扭曲和变形、使玩家感到难以忍受的痛苦并迫使他们投降和承认失败的技术。

Kimura/木村锁： 是一种类似于掰手腕的技巧，以柔道大师木村允彦的名字命名；这一步需要用户抓住对手这将对他的肩膀造成巨大的压力。

Kneebar/膝十字固： 是一种实用的投降技巧s腿，以膝盖为支点用力伸直，通过压迫膝盖后面的韧带达到制服对手的目的。

in the north and   in the south suffocate/南北绞： 地面战中的一种实用投降技巧，使用者处于上方位置，面对对手 头朝南和北、胸部相对，使用者以较低的位置将一只手缠绕在对手的颈部，以挤压并迫使其投降。

Omo Plata/三角缄： 地面战中常见的投降技巧之一，用户互相拥抱 他们用胳膊夹住他们的腿，并不断向他们的肩膀施加压力。

Shangshou   right/Left/摆拳： 在手臂弯曲成弓形后挥出的有力的反手拳头。

Overhook/上闩： 也被称为'离心扣'whizzer)，是一种站立和拥抱的技巧拥抱时，你会压迫你的对手放下你的手臂，这样你的手就会彼此靠近以便在摔跤中取得优势。

Over-Below the position of  /高低位： 格斗中的一种常见姿势，当两名选手站立格斗时，他们各自伸出一只手拥抱对方另一只手压在对方身上的手臂；有时球员会试图扣住对手s直接回，这是为摔倒做准备。

Peru   tie/秘鲁领带绞： 正面扭转技术的变体，类似于断头台、当蟒蛇被扭曲时，使用者必须站起来并短暂躺下，抬起腿并转向对手在落地之前，它又回来了。

Posture/地面上位姿势： 球员在地面压制中保持躯干垂直是非常重要的，特别是要避免他们的低位对手安排的防守和扭曲技能。

Pull the   shield/拖拉式防守： 如果一名球员可以 如果不能成功地将对手摔倒并使用他的地面技能，他们可以选择用双腿抱住对手s的身体并把他拖到地上，这样他们就可以从拖着防御变成完全防御，然后开始占领地面或使用他们的投降技能。

Rear   exposed   suffocated/裸绞： 是一种常见的实用绞杀技术，用户在背部盲点处绞杀对手；有时玩家会互相纠缠s腿或部署躯干三角锁来控制他们的对手，以确保完成裸扭。

综合格斗

Sprawl/下压防摔： 常见的防摔技能，当面对对手 s跳水，提前退腿，压身体中心将对手压在身下。

deadlock/地面僵局： 描述，双方都无法在局部战争中进一步抢占有利位置，并始终保持相同的局面。

submit/降伏： 通过地面战技术或其他形式迫使对方投降并承认失败。

Superman   punch hole/超人冲拳： 和s独特的击打动作，用腿作为伪装，然后立即挥出具有强大推力的一拳，这非常有助于拉近与对手的距离。

Triangle   choke/三角绞： 是一种常用的地面投降技术使用者通常从地面防守位置伸展双腿来包裹对手她的脖子和一只手，然后在扭转后继续按压。

Turtle/龟缩防守： 名球员蹲在地上，收缩手肘和膝盖以防止对手用腿勾住他们。 

Underhook/下闩： 缠斗中的技巧，选手在站立缠斗中将手从对方的手臂之下穿过，尝试抱住对方的背或肩进行控制，如果同时用双手进行下闩则会起到更好的控制效果，且能对对方使用投技；在地战中使用下闩能使选手站起身来更方便。

Whizzer/离心扣： 也被称为上闩，在缠抱中用一只手将对方的双臂压下，使自己的手紧贴对方的胸腔，以便在角力中获得优势。

X-Guard/X型防守： 开放式防守(open guard)的一种变化，当使用者处在不利的地战下位而对手站着时，使用者用腿缠住对手的腿，为降伏与缠斗创造机会。​

1. 优势：综合格斗强调全面性和多样性，运动员可以根据比赛形势灵活运用各种技巧。此外，综合格斗的竞争激烈程度较高，有利于锻炼运动员的心理素质和临场应变能力。

2. 不足：由于综合格斗的技术和规则较为复杂，对于初学者来说可能存在一定难度。此外，由于比赛中允许使用摔跤和投技等技巧，可能导致运动员在受伤时无法得到及时救治。