念青唐古拉山脉

念青唐古拉山脉（英文：Nyainqentanglha Mountain；藏文名：གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ་འི་རྩ།，藏语意为“灵验草原神”位于中国西藏自治区青藏高原中东部，是青藏高原的主要山脉之一。整个山脉近东西走向，从西部的西藏开始“圣湖”纳木错以南的琼木岗日，东至雅鲁藏布江大弯以东的然乌湖，全长1400公里，平均宽度80公里，海拔50006000米主峰念青唐古拉海拔7612米。总的来说，念青唐古拉山分为东西两部分，西部比东部高。 www.qwbaike.cn

念青唐古拉山脉是在燕山运动后期经过一系列地质和构造活动形成的，基本属于半干旱大陆性气候。然而，山脉的东部位于印度洋季风暖湿气流流入高原的通道上，这一地区成为青藏高原上最多雨和潮湿的地区，冰川众多，占念青唐古拉山冰川总面积的5/6它是中国海洋冰川集中的地区之一；此外，山脉的东部也是雅鲁藏布江和怒江的分水岭。山脉西部处于半干旱气候区，有大陆性冰川，面积较小、规模有限；此外，西部山脉不仅是内外水系的分水岭，也是高原上的寒冷气候带和温暖地带（凉）气候带的界线。念青唐古拉山脉有7080条冰川，面积107万平方公里它是中国第二大现代冰川和第三大冰川。 www.qwbaike.cn

念青唐古拉山有许多山峰，主要包括念青唐古拉峰、瑟迪拉山和加拉白雷峰等。此外，念青唐古拉山的风景名胜也非常丰富，主要是纳木错—念青唐古拉风景区、卓玛峡谷景区和戎拉沈剑大峡谷景区。念青唐古拉山也有铜矿、铅、锡、锌等矿产资源。1959年，中国登山队三批72人登顶念青唐古拉山东北峰海拔6177米，另有52人登顶海拔5900米。 www.qwbaike.cn

念青唐古拉山脉是中国西藏自治区青藏高原的主要山脉之一，西起西藏“圣湖”纳木错以南的琼木岗日东至雅鲁藏布江大弯以东的然乌湖，横贯西藏中东部，全长1400公里，平均宽度80公里，位于东经89° 37°之间′~97°45′北纬27°51′~31°10′之间。山脉的西部通过南木林河与冈底斯山相连，东部通过怒江与横断山脉的博舒拉山相连，中部略微向北突出，将西藏划分为藏北地区、藏南、西藏东南部有三大区域，东南部有断层和羊八井地堑，西北部有纳木错盆地低地，南部有冈底斯山残留脉。

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气候

念青唐古拉山基本属于半干旱大陆性气候，年降水量300~400毫升该地区的雨季为每年的5月中旬至9月中旬，年降水量的80集中在此期间%~90%尤其是8月，是一年中降水量最大的月份。在这里，几乎每天都是雨天，并且有许多雷暴、冰雹和其他天气现象。山区自西向东平均气温为0~8摄氏度，7月为10~18摄氏度，1月为零下10~0摄氏度，年平均气温为16~20摄氏度，西部低于东部。念青唐古拉山东段位于雅鲁藏布江“大拐弯”在西南季风暖湿气流北上进入高原的主干道上；西部是寒冷的气候区和温暖的高原（凉）气候带的界线。 www.qwbaike.cn

念青唐古拉山东段正对着雅鲁藏布江大弯，处于印度洋季风暖湿气流进入高原的主要通道上，是青藏高原降雨量最多最湿润的地区，降水量丰富，其中龚毅为960毫米，林芝为650毫米。雪线海拔较低，约4500米，因此冰川集中。冰川区年降水量为1000 ~ 3000毫米，平衡线较低夏季温度为1 ~ 5摄氏度，整层冰温度高于零下1摄氏度。

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念青唐古拉山西段地处半干旱气候区，属高原寒温性气候区（凉）气候带边界受西南印度洋季风和大陆西风交替影响，但由于山脉对季风的阻挡作用，山脊东南部为温暖半干旱高原季风气候带，山脊西北部为寒冷半干旱高原季风气候带。夏季，来自印度洋的西南季风给该地区带来了充沛的降水，但季风的影响自东向西逐渐减弱；冬半年，干冷西风的控制使该地区干燥、寒冷、多风。 www.qwbaike.cn

地质

地质构造 www.qwbaike.cn

念青唐古拉山是一座断块山，分布在青藏高原的高原表面它一般呈弧形分布，地质结构复杂它是一系列向东推进的褶皱山脉带，深大的断层沿着山脉带的南侧穿过。这条山脉被加尔藏布覆盖—雅鲁藏布江断裂的控制，所以总体方向呈东西向延伸；但也受北东向断裂控制，从日喀则以东的大柱卡附近沿北东向断裂方向延伸至那曲地区，成为冈底斯山脉东段向东北延伸的一条支脉。此外，羊八井—当雄段断陷带总体与念青唐古拉山脉平行，由于当雄盆地位于山脉南侧，山脉南侧地势陡峭；当雄—古鲁断裂带斜切念青唐古拉山脉，从而开发了桑曲上游。

岩石地层
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念青唐古拉山地区分布着前寒武纪地层，主要包括结晶片岩和片麻岩；泥盆纪是石灰岩和板岩；石炭纪二叠纪由石灰岩组成、东部可见页岩和砾岩板岩、千枚岩和石灰岩中有砾质板岩、安山岩、凝灰岩和玄武岩等；三叠系为板岩、灰岩、砂岩、火山凝灰岩。新生代第四纪地层分布在念青唐古拉山东南麓的高原上，在念青唐古拉山南麓前构成一个相对高度为130~200米的高原其岩性为一套砾石层，砾石成分复杂，分选差，研磨性一般，为冲积或冰水沉积。 www.qwbaike.cn

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矿产资源
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念青唐古拉成矿带主要形成于燕山期，含有从察隅到纳木错的钨矿、锡等多金属矿带；察隅、波密地区重晶石、白云母、水晶、冰洲石矿。沉积矿物包括石炭纪石膏和石灰石；与变质作用有关的矿物是铜、铁和铁锰矿。念青唐古拉山东部有色金属资源丰富，主要矿石为铜、铅、锡、锌等。 www.qwbaike.cn

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地貌

念青唐古拉山近东西走向它从东经90°的冈底斯山尾部开始，向东北方向延伸当它到达那曲时，它与西北走向的断裂带呈弧形向东南弯曲，并与横断山相接，全长1400公里，海拔50006000米主峰念青唐古拉峰海拔7111米。山脉南侧的当雄盆地是一个断陷，使得南侧整个地形陡峭，相对高差约2000米；北侧山体平缓，相对高差约1000米。此外，念青唐古拉山一般以嘉黎为界分为东西两段，西段比东段高。

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念青唐古拉山东段从嘉黎向东逐渐下降，长约500公里，可分为三个分支：北部支脉被称为倾斜的多拉山、中间的分支被称为芒雄拉山、南支叫果卡拉日居，平行排列，均呈西北东南走向。山脉东部的海拔一般在5500至6000米之间，最高峰不超过6800米，安朱拉附近的局部山峰只有6042米；密县、察隅县的山谷海拔下降到2000 ~ 3000米，形成了一个深山峡谷。

念青唐古拉山的西段是一个断块山，它的南部连接着北部的冈底斯山，西部是纳木错湖它长约300公里，一般海拔高度为60006500米，相对高差约为2000米这座山高大雄伟五座海拔超过7000米的山峰位于该路段，包括海拔7162米的最高峰念青唐古拉峰，以及当雄和羊八井之间的山脊。

土壤

念青唐古拉山从东南山谷向西北延伸、西部高原、在山区，随着水热条件的逐渐恶化，森林土壤依次分布（含黄壤、黄棕壤和棕壤的垂直波段光谱、暗棕壤垂直带谱）→亚高山草甸土和高山草甸土→高山高原土→高山荒漠土等土壤带。此外，在高原上，随着纬度的北移、地势上升，水热条件也随之变化从南到北依次有亚高山草原土→高山草原土→高山荒漠草原土和亚高山荒漠土→高山荒漠土等土壤亚带。

河流

拉萨河是念青唐古拉山东部山区的主要河流、受地质构造控制的帕隆藏布河是典型的格构水系。念青唐古拉山西段是雅鲁藏布江和怒江的分水岭，西段以南大部分地区为外流区，流水切割强烈，切割深度一般在1000~1500米；西段以北除东部怒江上游源头外，其余为中国主要内流区，以内流湖泊为主，形成纵横交错的内水系，且多为季节性河流。此外，念青唐古拉山山脊是流入区和流出区的分界线，也是纳木错盆地和拉萨河流域的分水岭冰雪融化的水沿着山的西北坡流入纳木错湖，从东南坡流入拉萨河，最后流入雅鲁藏布江。 www.qwbaike.cn

帕隆藏布河

帕隆藏布河是雅鲁藏布江的主要支流，发源于然乌湖，其主要水源来自阿扎贡拉冰川融水全程266公里，几乎都是东西走向它是中国为数不多的由东向西流动的河流之一由于其宽阔的河流带，它也是公认的湿地公园。帕隆藏布干流及其较大支流主要沿断层发育同时，作为我国海洋冰川最集中的地区之一，帕龙藏布河流域存在大量冰川退缩形成的冰川湖。

拉萨河
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拉萨河在藏语中被称为“吉曲”，意为“快乐河”拉萨河是雅鲁藏布江五大支流之一，位于念青唐古拉山中段北麓，麦田源头位于嘉黎县。北部和东北部毗邻怒江流域，东部与帕隆藏布和杨妮河相连，南部是雅鲁藏布江的主流，西部和西北部是藏北的内部水系。流域东西长约551公里，流域面积32471万平方公里，占雅鲁藏布江流域面积的13.5%，是雅鲁藏布江流域最大的支流。拉萨河流域可分为、中、下游三段，主要支流有：麦曲、桑曲、拉曲、学绒藏布、堆龙曲（又名雅克曲，上游叫羊八井河）由于盆地内的山脉多为喀斯特地貌，水流中钙质物质的比例极高，水流呈现出异常美丽的鲜绿色。 www.qwbaike.cn

湖泊

念青唐古拉山山地地形陡峭，高差2000 ~ 3000米，多有山体滑坡、滑坡、泥石流等自然灾害频发，由于泥石流堵塞河流形成了许多湖泊，如然乌湖、古乡湖、易贡湖（易贡错）八松湖等。念青唐古拉山脉的西北侧是西藏的北湖区，其中最大的是纳木错湖；山脉南麓是西藏冰川矿泉水的源头。 www.qwbaike.cn

纳木错湖

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纳木错在藏语中意为湖泊，在蒙古语中意为腾格里里海。位于念青唐古拉峰北麓，是西藏北部班戈县和当雄县的界湖，位于东经90° 16°之间'~91°03'北纬30度30分'~30°56'之间。纳木措湖平均海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1940平方公里属藏北内部水系，流域面积10610平方公里它是中国第三大湖泊，西藏自治区第二大湖泊，也是世界上最高的湖泊之一。纳木错湖周长318公里。湖水深度一般为2050米，最大深度超过95米，湖区南部最深处达125米。湖的北岸是曲折的多半岛、岬湾；湖里有五个大大小小的岛屿。纳木错是一个裂谷湖湖水的主要来源是自然降水和山区融雪湖水又苦又咸，不流出，而且富含鱼类（高原裸鲤）2019年前后，由于纳木错地区降水明显增多气温上升，周边冰川融水注入纳木错，因此湖泊面积不断扩大。 www.qwbaike.cn

错高湖

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错高湖又叫做“巴松措”在藏语中，它的意思是“三岩湖”位于西藏工布江达县措高乡，杨妮上游的一条支流上。湖面海拔3538米，面积约4平方公里。措高湖位于念青唐古拉山东部冰川最发育的地区最高雪峰6358米，四面环山，湖岸平坦宽阔它是一个古老的冰碛湖，也是现代冰川的下游湖泊。山北坡4500米以上的山脉逐渐被积雪覆盖，雪线以下是茂密的原始森林和灌木丛林。

然乌湖

然乌”为藏语为”羊奶湖”因其乳白色湖泊而得名牛奶。然乌湖位于横断山脉念青唐古拉山与博舒拉山交界处，属高原温带半干旱季风气候它是雅鲁藏布江支流帕隆藏布河的源头，也是帕隆大峡谷的起源。然乌湖是西藏东部最大的湖泊，湖体狭长、呈串珠状分布，海拔3927米，总面积27平方公里湖长25公里，宽1~2公里。该湖由三个相连的湖泊组成，即杨厝湖、庞错湖和冷甘家埠湖。然乌湖地区是冰川作用形成的冰川河谷200多年前，然乌湖下游发生大崩塌，巨大的堆石堵塞了帕隆藏布，形成了——然乌湖的巨大高原堰塞湖。 www.qwbaike.cn
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易贡错
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伊公错位于西藏自治区波密县念青唐古拉山南麓，帕隆藏布河最大支流龚毅藏布下游的宽阔河谷中，是中国西藏自治区的一个出流湖泊。地理位置北纬30° 14°'东经94° 53'它长17公里，平均宽度为1.3公里，最大水深25米，湖面面积22平方公里，湖面水位2150米，湖水盐度60毫克/升，属淡水湖。它形成于1900年，当时张龙农巴特泥石流堵塞了堰塞湖，便于进贡和藏布。

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冰川

念青唐古拉山脉有7080条冰川，面积107万平方公里它是中国第二大现代冰川和第三大冰川。这里的冰川类型很多，除了平顶冰川和悬顶冰川、冰斗冰川、冰斗悬冰川、冰斗山谷冰川、山谷冰川基本上都在这里。念青唐古拉山东部冰川集中，占整个山脉冰川总面积的55/6，且有90%分布在南迎风坡，是我国海洋冰川集中区之一。其中，27条冰川长度超过10公里，许多冰川的末端已经延伸到森林地区。念青唐古拉山脉西段地处半干旱气候区，大陆冰川多，面积小、规模有限。

卡钦冰川
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卡钦冰川，又名卡庆冰川，位于念青唐古拉山南麓，龚毅藏布北侧。卡钦冰川是西藏第二大海洋冰川，长度35公里，总面积约172平方公里主冰川面积152平方公里，雪线海拔4510米冰川舌的末端延伸到海拔2530米的森林中。克钦冰川沿雅鲁藏布江大峡谷分布，以南迦巴瓦峰为中心，是中国东南部海洋冰川发育的中心。

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扎当冰川

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扎当冰川（丫口海拔5800米）位于念青唐古拉山主峰东北纳木错湖西南，海拔约2.5公里，平均厚度为54米，面积为1.98平方公里，呈扇形流出山谷，最高峰为6090米，冰川舌末端海拔约5515米冰面洁净，无表面冰碛覆盖，属大陆冰川。 www.qwbaike.cn

植物

东段

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念青唐古拉山东部的山脉属于海洋湿润型，有云杉、冷杉、以臭柏为主的山区寒温带暗针叶林带占优势，上限可达海拔4400米，这里森林生长迅速、如波密地区的云杉林每公顷1500 ~ 2000立方米，是西藏森林主产区之一。林带上方有高山灌丛草甸和高山草甸带，是该地区主要的天然夏季牧场。

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西段

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念青唐古拉山西段是寒冷气候区，高原温暖（凉）在西部山地自然景观的垂直分异中，气候带的边界相对简单，一般以高山草原或草甸为基带，混有垫状植物，并与高山寒冻风化带相连，无森林带。边界以北的羌塘高原以高山草原景观为主；边界以南通常被称为“藏南地区”，为亚高山草原和山地（河谷）中旱生灌丛草地景观。 www.qwbaike.cn
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动物

念青唐古拉山动物资源丰富，牦牛是代表性的哺乳动物、藏羚和藏野驴；鸟类有雪鸡、雪鸽、黑颈鹤和多种雪雀；爬行类有温泉蛇、西藏沙蜥和青海沙蜥。高山蛙是高原特有的两栖动物，仅分布于雅鲁藏布江中段。念青唐古拉山东部的西藏东南部也有相当多的高原特有野生动物，如白唇鹿、马麝、高原松田鼠、高原兔等。也有很多动物具有经济价值，比如赤狐、狼、黑熊、金钱豹、猕猴、林麝、藏雪鸡、藏马鸡、盘羊、羚羊等，鸟类的种类和数量也非常可观。 www.qwbaike.cn

自然保护地

念青唐古拉山有雅鲁藏布江大峡谷国家级自然保护区、纳木错省级自然保护区、然乌湖省级湿地自然保护区等自然保护区。

雅鲁藏布江大峡谷国家级自然保护区成立于1985年它位于西藏自治区东南角，雅鲁藏布江下游林芝地区，呈马蹄形。保护区的主要保护对象是山地森林生态系统和生物多样性资源、世界的自然景观青藏高原最大的峡谷和最重要的水气通道环境，有21种国家保护珍稀植物，18种国家一级保护野生动物和29种国家二级保护野生动物。以墨脱命名的“模式种”有40多种植物，包括墨脱兰花、野牡丹、杜英、使君子、野枇杷、苹果榕等。

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纳木错省级自然保护区成立于2001年，地跨当雄县和班戈县，总面积1099796平方米主要保护对象是野生动物和湖泊、沼泽湿地生态系统。纳木错省级自然保护区高原湖泊湿地、沼泽湿地、河流湿地分布广泛，湿地类型全面、功能完善，是全球高山湖泊、沼泽和河流湿地生态系统的典型代表。纳木错自然保护区有效保护了纳木错地区的自然景观和地质遗迹，是珍稀濒危野生动物的重要栖息地。

然乌湖省级湿地自然保护区成立于1996年，位于八宿县境内，总面积6978平方米主要保护对象为湿地生态系统，区域内代表物种为藏雪鸡、白尾海雕、雪层杜鹃、黑颈鹤等。
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念青唐古拉峰

念青唐古拉峰，又称唐古拉山、多吉巴瓦寨海拔7，163米，位于中国西藏自治区当雄县纳木错湖南侧羊八井北侧它位于念青唐古拉山西段中段的山峰集中区主峰西南有三座海拔7000米以上的雪峰，主峰东南侧为羊八井—当雄深大断裂，相对高差超过2000米。山高而窄，只有30公里宽，缺乏发展大型冰川的宽阔山区，只有小冰桶分布、小型冰川。

色季拉山

色季拉山是西藏四大神山之一，海拔4728米它位于西藏东南部，雅鲁藏布江支流杨妮河的东侧它是念青唐古拉山向南延伸的残脉，与喜马拉雅山脉向东发展的山系相连，东与南迦巴瓦峰隔河相望，从林芝县出发可到达山口10多公里。雅鲁藏布江从山的南面流过，在东南方向突然转向北面，在这里形成了第一个大弯的转折点，将色季拉山与楠格巴瓦峰分开。

加拉白垒峰

嘎拉雷柏峰位于西藏自治区东部米林县，雅鲁藏布江大峡谷北侧，念青唐古拉山东端，与南岸的南迦巴瓦峰隔河相望。海拔7234米。东西走向，弧形排列。在主山脊线的南面和西北面有几个分支，大部分是陡峭的悬崖。山顶平坦，终年积雪。峰顶周围有9条山谷冰川，面积约149.13平方公里，约占现代冰川总面积的90%它们大多属于海洋冰川，移动速度很快，受气体温度和降水的影响，冰会坍塌、雪崩频繁。

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穷母岗日峰

贫困母亲山日丰位于西藏自治区拉萨市尼木县，毗邻新藏公路它是念青唐古拉山南端的最后一座山峰，海拔7048米。穷妈妈在藏语中是仙女妈妈的意思，岗日藏语是雪山的意思。山峰呈南北走向，现代冰川广泛分布于山顶。冰雪融水分别流入山南雅鲁藏布江和山北纳木错，是山南雅鲁藏布江流域和山北内流区的分水岭。地形有冰壁、冰岩混合、岩壁、雪桥、雪檐、悬冰川、雪崩区等。西藏一座对外开放的山。 www.qwbaike.cn

纳木错—念青唐古拉风景区

纳木错—念青唐古拉山风景名胜区位于西藏自治区拉萨市当雄县和那曲市班戈县境内，面积4872.59平方千米。1988年被国务院批准公布为第二批国家重点风景名胜区。2007年在《中国国家自然遗产、国家自然与文化双遗产预备名录》上市。2009年，被国务院批准公布为第七批国家级风景名胜区中华人民共和国中国。纳木错—念青唐古拉风景区是国家级风景名胜区，拥有举世闻名的湖光山色。风景资源的基础是由高原湖泊和雪山冰川组成的高原景观，其中有冰川雪域、温泉地热、地质珍奇、野生动物、高原植被、科研基地等自然资源是休闲娱乐的发展、攀登探险、科学研究和探险等多样化旅游的资源基础。

念青唐古拉山脉

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纳木错—念青唐古拉山景区的主要景点是念青唐古拉山、纳木错湖、天生桥、烈日空洞、天门洞、地门洞、湖滨草原、扎西多寺、多加寺、古尔穷白玛寺、恰妥寺、岩画、迎宾石（夫妻石）合掌石、善恶洞、圣象天门、念青唐古拉山观景台等。纳木错沿岸有湖泊侵蚀和拍打形成的波浪侵蚀平台、浪蚀崖、浪蚀洞、波浪侵蚀柱和各种喀斯特地貌是湖滨观光的重要组成部分湖区有游艇和藏族民居供游客使用此外，由于纳木错 独特的地理位置和气候特征，形成了独特的天体景观，包括湖区的日出和日落景观、占星景观具有观赏价值。纳木错湖被一群小岛包围着，这些小岛在湖边变成了一个半岛他们是：多恰达拉、奥巴多西门长多、恰那旺巴多、马咖色莫多、恰多桑丹林、扎西多务切、果拉海乌冬、拉羌海巴热等等。其中，扎西寺位于纳木错湖中心的扎西半岛上在山脚天然洞穴的帮助下，虔诚的喇嘛们会不厌其烦地在这里收集香火，并向念青唐古拉山和纳木错圣湖表示敬意。念青唐古拉山前有一个观景台，也是供奉念青唐古拉山神的地方每年藏历新年的第三天，这里桑烟缭绕，更换了崭新的旗杆，让马儿们尽情飞翔。

巴松措景区

巴松措又叫做“错高湖”在藏语中，它的意思是“三岩湖”海拔3538米，位于西藏工布江达县措高乡。措高湖湖景优美，是典型的藏传佛教马宁教圣湖“新月”高峡形状的平湖是西藏东部最大的淡水堰塞湖之一。错高湖又叫做“巴松措”在藏语中，它的意思是“三岩湖”巴松措的第一块岩石是拉扎，它的全名是“嘎雅米堆拉益札（藏语意为永恒的神圣岩石）巴松措的第二块岩石是多吉扎，巴松措的第三块岩石是赞盖扎。

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2017年9月，巴松措风景区被授予中国AAAAA级生态自然旅游风景区，也是中国唯一的自然风景区。巴松措景区有一个湖心岛、结巴村、错高村等。湖心岛上的措宗寺是西藏马宁教的著名寺庙，建于唐末，已有1500多年的历史。寺庙里有一棵松树春天，桃花和松树相映成趣，真是美不胜收。界坝村是一个极具民族特色的旅游村村里有123名藏族农民，他们有着原始的劳作和布衣习俗，是景区最大的村庄，也是民宿的聚集地。屋内有火塘、石锅、铝锅等，既能做饭又能保暖。吃散养的藏猪、在薄石板上烘烤的麦饼、松茸烧鸡、巴河鱼、大麦面，喝着最好的青稞酒。错高村是工布地区唯一保存完好的藏族传统村落，镶嵌在雪山绿水之间、拥有曲折的小巷。巴松措景区还可以体验到巴松措乘船游览、沙滩摩托、低空热气球等娱乐项目。

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卓玛峡谷风景区

卓玛峡谷景区位于那曲市色尼区古鲁乡念青唐古拉山北侧的山谷中，距拉萨230公里，距109国道11公里。海拔4700米。由于山谷中的小气候，树木是绿色的、香花湖光山色、生机盎然。山谷南北走向，全长约15公里，一侧雪山高耸、银装素裹；一侧是灌木葱郁、百卉溢香。终年不化的雪山之冰，融化成了清澈的山谷溪流。一山有四季，十里不同天。夏季的卓玛峡谷景色迷人雪峰山顶，雄鹰展翅翱翔，山坡上野羊成群。走进峡谷的深处，蓝天、碧水、雪山汇集了奇特的雪景。在这里，你还可以欣赏到现代冰川侵蚀的特殊地貌，嶙峋的岩石、洞穴遍布、鬼斧神工。在古口，有藏传佛教四大流派之一的八卦祖庙，山谷中有一座尼姑庙，是僧尼秘密修行的最佳场所，也是一个旅游景点。

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戎拉沈剑大峡谷景区

绒拉沈剑大峡谷风景区是中国西藏自治区的自治区级风景名胜区。位于那曲市嘉黎县境内，唐古拉山脉和念青唐古拉山脉之间。是由雪山、森林、湖泊、草地、田园、险崖、由峡谷组成的自然风景旅游区。景区被山林环绕、河谷生态、全国文化旅游资源最为突出，尤其是东南部的原始森林，峰峦叠嶂，森林茂密。许多种类的野生动物生活在茂密的森林中。它的西部是藏北广阔的草原，具有浓郁的藏北风格，中间有阿扎科、彭措等湖泊，以及拉日寺、阿扎寺、格萨尔战马场、茶马古道等文化旅游资源。

色季拉山

色季拉山是西藏四大神山之一，海拔4728米它不是很高，但作为Bonim的发源地之一而闻名，它是骨头崇拜的圣山。其他教派在转山或转经时是顺时针转的，而博尼教是逆时针转的。瑟迪拉的地形正好提供了逆时针翻山的最佳路线：首先沿着杨妮河向南，然后沿着雅江向东，然后爬上北部的山，然后穿过山口回到原来的地方。去色季拉山转山的人很多，一年四季络绎不绝，包括很多游客，经常还有很多外国人。特别是在藏历马年八月十日，会举行盛大的转山活动，称为“娘布拉苏”为求神求宝之意），盛况空前。 www.qwbaike.cn

羊八井谷地

羊八井河谷位于念青唐古拉山主峰南麓，位于念青唐古拉山和冈底斯山之间的一条巨大地质断裂带上。羊八井当雄那曲断裂全长200多公里，断裂沿线出露多处温泉羊八井地热发电站是中国第一个利用温泉水发电的装置，向拉萨输送电力的装机容量已达1万千瓦，供应拉萨50的用电量%左右。羊八井地热区位于当雄西南75公里处，距拉萨91公里除了常见的温泉外，这里还有丰富的地热资源、在喷泉外面，有喷射孔、热水河、热水湖、热水沼泽等，都是世界上罕见的地热能“博物馆”这里现在有中国最大的地热发电站：旅游温室和温泉浴场，那里的洗澡水光滑而有弹性，是消除疲劳和治疗疾病的理想场所。 www.qwbaike.cn

然乌湖

然乌”为藏语为”羊奶湖”因其乳白色湖泊而得名牛奶。传说格萨尔王在这里放置了一个角弓来捕捉独腿猫头鹰这里的山的形状像一张角弓，因此被命名为然乌。然乌湖素有“西天瑶池”高原九寨”它位于横断山脉念青唐古拉山脉和博舒拉山脉的交界处，海拔3927米因为高山深谷，、气候垂直差异明显，周围的自然环境随着海拔的升高和地理位置的不同而造就了风景名胜”一山有四季、十里不同天”的奇异景象。然乌湖顶的积雪常年不变，并发育了大规模的现代冰川，形成了壮丽的莱古冰川景区，并为然乌湖提供了丰富的水源。 www.qwbaike.cn

启孜峰

棋子峰是中国西藏自治区高山学校的训练基地。它位于西藏拉萨市当雄县羊八井镇西北部，念青唐古拉峰西南，穷母岗日东北，紧邻鲁孜峰。藏语意为喂狗，据说他是念青唐古拉山神的喂狗者。海拔6206米，终年积雪。南缓北陡，南山圆，北陡如刀。要对外开放山峰，棋子峰坡、地形多样，适合训练。从拉萨出发，在羊八井沿青藏公路向西行驶，经过羊八井温泉，到达北边岔路口的嘎洛寺它是一座尼姑庙，是攀登棋子峰的大本营。 www.qwbaike.cn

鲁孜峰

鲁子峰位于拉萨市当雄县羊八井镇念青唐古拉山西南尼木岗日峰东北，距拉萨市区97公里。海拔6154米，是一座对外开放的山峰。藏语意为牧羊人，据说他是念青唐古拉山神的牧羊人。它终年被雪覆盖，路线清晰，这需要使用各种攀登技术是登山训练的理想山峰。一年中最适合爬山的时间是45月和910月，这是当地的风季、雨季相互转换时间。

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