中国武术

中国武术是中华民族创造和发展起来的，在国际上被称为“功夫”，通过踢、打、摔、拿、击、攻守格斗技术，比如刺，是按照一定的动作规则划分套路的、奋斗和功法是三个范畴。中国武术作为中国四大国粹之一，具有健身性、护体、防敌、制胜等作用。 www.qwbaike.cn

中国武术起源于原始社会经过几千年的发展，在明清时期逐渐成型。中国武术主要包括南拳、长拳、内家拳、形意拳、少林拳、八卦掌、太极拳、拳击和其他拳击方法和短器械（刀、剑、匕首等）长器械（棍、枪、大刀等）双器械（双刀、双剑、双钩、双枪、双鞭等）和软器械（三节棍、九节鞭、绳标和流星锤等）四类器械演练。

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新中国成立后，中国武术开始被列为比赛项目（称作“武术”并逐步进入全运会、亚运会、青奥会等综合性运动会，并成为2008年北京奥运会的表演项目。此外，世界武术锦标赛、世界传统武术锦标赛等国际比赛也相继举行。 www.qwbaike.cn

除了中国，中国武术也开始传播到亚洲、欧美、大洋洲等国家和地区，深受全世界人民的喜爱。 www.qwbaike.cn

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原始社会时期

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中国武术的起源可以追溯到原始社会。原始武术的产生和发展与人类生存和原始战争密切相关。在旧石器时代，人们逐渐学会了徒手或用棍棒石头等工具与野兽搏斗，于是拳击运动应运而生、脚踢、躲闪、跳跃等格斗技能。原始社会末期，部落战争频繁发生，促进了武术在中国的发展。

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夏商周时期

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夏商周时期是中国武术形成的重要时期一方面用于军事训练“武舞”提高军队的战斗力；另一方面，周朝是“序”等学校中把射、御列为“六艺”学习的内容，武术比赛在这一时期应运而生。《礼记·王制》是“谁要是拿着技巧讨论实力，适合四面八方，光着腿，肯定射”记载，描述了当时武术比赛的形式。进入春秋战国以后，诸侯争霸，各国都非常重视武术在战场上的应用。齐桓公曾经举办过春节和中秋节“角试”为了选拔武术人才，比赛一直非常讲究技术技巧，而且内容更加丰富，武术器械的使用和策略、孙子兵法的战术理论立即出现。同时，制造和使用武器的技能也得到了空前的发展，比如成为专家、莫邪、鱼肠等名剑都是这个时候来的。这一时期武术进一步成熟，形成了拳术和器械的攻击、防守、反攻等战术开始流行“佩剑与论剑之风”角抵之戏”及“游侠”这表明中国武术的社会功能是多元化的，最突出的表现是武术的表演性、竞技性和娱乐性。

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秦汉时期

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秦朝时，摔跤盛行、击剑有设宴跳舞的习俗。鸿门宴上有舞剑，其形式更接近于今天 的武术套路。秦史圣 s角球碰手打架，比赛时有裁判、体育场和某些服装要求。汉时，有了剑舞、刀舞、双戟舞等。当时的武舞有明显的技巧和招数，多以编排好的连续攻防套路形式出现。汉代是中国武术大发展的时期，形成了多种技术风格。

三国两晋南北朝

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三国时期，手拉手、击剑、射箭等实用技能经久不衰。刀成为军队中最重要的短兵器，剑术和角触术开始向东传到日本。两晋南北朝时期，南北武术融合，开始与佛教合作、道家与道教的联系促进了中国武术向多种功能发展武术不仅具有练习功能，还具有健身和表演功能。萧统，梁昭明太子，录于严松延年《文选》“镇压武术，阐述文学秩序”之句是迄今有关“武术”一词的最早记载。此外，在两晋南北朝的梁朝，出现了乌普，使中国武术的理论体系趋于成熟和完备“击有术、舞有套、套有谱”的构架。 www.qwbaike.cn

隋唐时期

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从隋代开始，中国出现了选拔官员的科举制度，同时也选拔武术人才。唐朝武则天时期，建立武举制度，通过考试选拔武举人才，武举优秀者授予相应的爵位，如“猛殷之士”矫捷之士”技术之士”疾足之士”这一制度的建立，使人们看到了以武为官的可能性，刺激了更多的人 美国人对武术的热情，因此中国武术得到了更广泛的发展。隋唐时期，使用了弓等武术、弩、枪、剑、棍、戟、刀、匕首、链锤得到了迅速的改进，可谓是五花八门，五彩缤纷。另外，角抵、剑舞、矛舞、舞狮等形式越来越多样，武术与艺术相互联系相互融合，呈现出欣欣向荣的态势。

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宋元时期

宋元时期，民族矛盾尖锐，战乱频繁因此，统治者非常重视加强军事装备和军事训练，如设置武学和武术传授弓骑射等技能，通过规范化系统化的军事训练培养和选拔军事人才，以及对考生和考生进行考核等战争艺术的知识、熟悉和理解战略需要民事和军事技能。《武经总要》描述了当时军队武术训练的内容。

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此外，由于当时的西夏，、辽、金、元等少数民族政权的存在和频繁的战争大大增加了兵器的种类和出现“十八般武艺”的记载，这为后来民间武术器械的丰富创造了条件。同时，为了抵御外敌，民众自发组织了各种武术团体。如“英略社”弓箭社”忠义巡社”角抵社”相扑社”等。但农村武术社团以军事实用性为主，城市武术社团以健身娱乐为主，将武术列为表演内容，统称为“百戏”随着商业的繁荣，城市里出现了娱乐场所“瓦舍”勾栏”，专门从事各种武术表演。这足以说明宋元时期中国武术的社会地位和历史作用。

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明清时期

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明清时期，中国 美国的武术技巧是丰富多彩的，创造了刀、枪、剑、棍派众多，拳派增多，产生内家拳、梅花拳、太极拳、洪拳、八卦掌、形意拳、南拳，尤其是少林拳，已经名扬天下。导养生也是和武术结合，形成内功，从而使“内外兼修”它已成为中国武术区别于世界其他武术的重要特征之一。 www.qwbaike.cn

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与此同时，中国武术的理论研究也取得了重大突破，如于的《正气堂集》和戚继光的《纪效新书》、(《练兵实记》)《练兵杂纪》，吴昊 s 《手臂录》，唐顺之和毛袁遗 s 《荆川文集》，王宗岳 s 《武备志》等等。明清时期，这些武术书籍大量出现，反映了中国武术的成熟理论上的武术。 www.qwbaike.cn

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可以说，中国武术文化的成熟形态是在明清时期形成的，各个拳种的理论和技术都是铸造了深厚的武术文化内涵。它不仅为后世武术的发展创造了广阔的空间，也奠定了中国武术在世界武术中的地位。 www.qwbaike.cn

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民国时期

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辛亥革命后，中国如火如荼，一些名人教育家呼吁“强国活种”因此，武术作为一种重要的教育手段被推广到学校，被列为正式课程。民国时期，出现了两个对中国武术发展有深远影响的武术团体：一个是霍元甲创办的吴京体育会，另一个是张之江创办的中央武术博物馆。此后，全国各地成立了100多个武术组织，突破了传统的传承方式，促进了中国武术的普及和推广。在此期间，中国武术发展的另一个特点是组织各种形式的武术比赛。1923年4月，中华全国武术大会在上海召开。在中华民国第三个时期、5、在第六届全运会上，武术被列为比赛项目，人们开始从体育概念的角度认识武术。

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新中国成立后

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新中国成立后，武术作为优秀的民族文化遗产，受到了应有的重视。1957年，武术首次被列为全国性比赛项目，全国武术评奖观摩大会也在这一年举行。1958年，中国武术协会成立。1959年原国家体委颁布《太极拳论》，制定《武术竞赛规则》《武术运动员技术等级标准》。1997年，经原国家体委批准，颁布《竞赛规定套路》，武术阶段定为三级九段。2009年7月10日，国家体育总局召开专题会议，对武术的概念作出最终结论：武术以中国文化为基础，以攻防手段为基本内容，以套路为辅助、格斗、以功法为主要锻炼形式的传统体育。

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除了建立规章制度和竞赛规则，武术比赛也相继举行。1985年，第一届国际武术邀请赛在Xi举行安，将中国武术推向世界，并在当年筹备国际武术联合会，这是中国武术走向世界的里程碑。1987年，武术被正式列为全运会比赛项目。同年，首届亚洲武术锦标赛在横滨举行，标志着中国武术进入亚运会。武术于1990年首次被列入第11届亚运会。 www.qwbaike.cn

1991年，首届世界武术锦标赛在中国北京举行，此后每两年举办一届。1999年，武术被国际奥委会正式接纳为国际体育联合会成员，并成为2008年北京奥运会表演项目。世界传统武术锦标赛、世界太极拳锦标赛、武术套路世界杯和武术散打世界杯也相继举行。2022年第四届青奥会，武术成为青奥会正式比赛项目，首次被列入奥运会正式比赛项目。目前，世界武术联合会有158个成员国，武术已成为世界武术运动之一了解中国的体育和文化名片。

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此外，自改革开放以来，武术部门和硕士 各体育学院都开设了体育课、博士学位，并将武术作为体育课程的内容。学校还成立了高水平的武术运动队。国家和各省、市、自治区每年都举办各种类型的武术比赛和国际武术比赛。全国各地建立了许多武术咨询站，为传播中国武术发挥了重要作用。 www.qwbaike.cn

武术作为中华民族的优秀文化遗产，也深受外国人民的喜爱，对世界体育文化影响深远。据记载，中国武术首先传播到日本和东南亚。在明朝，拳击手陈远飞杜东教授少林拳，并将其与日本古代武术相结合，建立了日本“柔道”的基础。此外，日本空手道和合气道、韩国的跆拳道、菲律宾拳击不同程度地受到中国武术的影响。

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新中国成立后，中国武术加强了对外交流。1960年，中国武术队访问前捷克斯洛伐克，拉开了中国武术对外交流的序幕。随后，中国多次派出武术团、团队出国演出和访问，这些活动对中国武术的国际影响力起到了很大的推动作用。然而，中国武术真正走上国际化进程是在20世纪80年代以后。1985年，中国国家体委提出“将武术推向世界”同年8月，国际武术邀请赛在Xi正式举行国际武术联合会筹备委员会成立了。从此，国际武术走上了有组织的舞台。

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1987年，首届亚洲武术锦标赛在日本横滨成功举办，武术开始成为正式的国际比赛项目。1988年，亚奥理事会将武术列为亚运会正式比赛项目，使武术从单一的国际比赛项目转变为国际综合性体育赛事。1990年10月，国际武术联合会在北京成立，1991年首届世界武术锦标赛在北京举行此后，每两年举办一次。目前，国际武术联合会有158个成员。1994年，国际武术联合会被世界单项体育联合会正式接纳，从而进一步确立了武术比赛的国际体育地位。 www.qwbaike.cn

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据不完全统计，目前世界上发展武术的国家和地区有七八十个。中国武术在日本很受欢迎，只是“少林南拳法联盟”国内分会2600多家，欧美分会300多家，会员总数100万。此外，日本多次派团访华，并邀请中国武术协会访日。东南亚国家和香港、澳门、中国武术在台湾省和其他地区也很受欢迎、马来西亚、印度尼西亚等国仍然保留着吴京运动会。 www.qwbaike.cn

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除了亚洲，中国武术还在欧美等国家和地区流行。美国已成立“全美中国武术协会”，芝加哥、纽约、旧金山和其他地方也建立了“少林功夫学校”瑞典、意大利、法国、英国、德国、西班牙建立了六个国家“六国功夫联盟技术委员会”有必要把中国 美国传统武术成为欧洲官方认可的运动；西班牙还建立了“中国武术学院”新西兰、澳大利亚和巴西的武术也如火如荼。

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由于世界各地练习中国武术的人越来越多，中国武术的一些术语也成为了英语词汇。由广东方言“功夫”这个词的发音演变成了“Kungfu”它长期以来一直是英语中的一个常用词；Tai Chi池池”太极)  Shaolin”少林)中国武术等专用名词在国外也为热爱武术的人所熟知；Wushu”武术）这个拼音单词也越来越被英美人和其他说英语的人接受。 www.qwbaike.cn

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中国武术按地域分为以下几类“南派”和“北派”南派，泛指流传于江南各地的拳种，特点是拳法多，步法少，动作紧凑，力量充沛；北派是指流传于长江以北及黄河流域的拳法，特点是步法丰富，姿势开放，起伏明显，动作迅速有力。此外，拳击的风格也分为“内家”和“外家”两大类。在国内，注重内脏机能的培养，练习时强调意识指导行动，战斗时静观其变，后来者居上；我家注重拳脚功夫的锻炼，打架时主张先发制人，以攻为主。

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南拳

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南拳是指流行于中国南方，主要是福建的拳种、广东、广西、湖南、湖北、江西和浙江等地。南方人普遍身材矮小，灵活，矮小，所以有南拳，讲究贴身格斗。南拳的特点是：正如拳击谚语所说，有各种各样的技巧“一势多手”，“一步几变手”，而且“多短拳” www.qwbaike.cn

南拳以形为拳，意为神，气为力，管为气；简单明了的动作，凶狠的拳法，充满阳刚之美；上肢动作较多，姿势要求肩肘较重，包括胸背拉；在手法上讲短打、擒拿、点击穴位；步法上要求以四平马为基础，重心低，步法稳，要求落地生根，少跳少翻；注意储能，要求气沉入腹部，发力时从脚和腿开始发力、腰、臂贯串一气。南拳在练习的时候，还会配合原力发出一声呼喊，让动作更加浑厚有力。

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最受欢迎的南拳是广东五大名拳，即洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳；福建的咏春拳、五祖拳、鹤拳和罗汉拳等；湖南、湖北、江西流行乌江拳。 www.qwbaike.cn

咏春拳由福建省连城县闫永春表演（又名咏春三娘）所创，故名“咏春拳”其特点是：动作简单，笔画实用，技法丰富多样，脚必须与手配合，腿要隐，手要护。截拳道的创始人李小龙创立的截拳道，吸收了咏春拳的很多招式。

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长拳

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长拳是中国武术的主要类型之一最早见于明代戚继光所著的《纪效新书·拳经捷要篇》，其中记载“古今拳手，宋太祖有32个潜在的长拳。明代的唐顺之也有《武编》“近则短击，远则长拳”的文字记录。可见长拳是相对于短拳而言的，包括查拳、华拳、炮拳、花拳等。他们的共同特点是击球点延长，姿势大方，动作灵活快速，手长，跳高，跳远，刚柔结合，速度交替，动作快而稳，节奏清晰。

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另外，长拳用自然的形象来描述拳势，长拳对练习时的动作变化有十二项要求：动如涛，静如岳；起如猿，落加鹊；立如鸡，站如松；转如轮，折如弓；轻如叶，重如铁；缓如鹰，快如风。但是长拳的物理形象是必须要过的“悟性”并反复练习理解其含义。

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内家拳

内家拳是吴唐门的代表功夫。它的特点是静态制动、以柔克刚。因为它的手法以防守为主，和外国拳不同，外国拳以进攻为主（少林拳），故称内家拳。据黄宗羲 s作品《王征南墓志铭》，内家拳起源说“起于宋之张三丰”内家拳是少林武术与内功相结合的产物，它将“外练筋、骨、皮”与“内练精、气、神”融为一体，改造少林拳，打造家传拳法。它以道教哲学和理论为指导，结合道教医学、易学、内丹术等知识，把武术和健身融为一体。 www.qwbaike.cn

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内家拳在技法上强调静制动、后来占人便宜，练到极致的内功深厚。黄百加 s 《王征南先生传》详细描述了内家拳的技法。他指出，内家拳“其法主于御敌”，拳击必须与敌人对打、十四种“禁犯病”三十五种基本技术、十八种基本步法、七十二种摔法，三十五种抱法。

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内家拳讲求“点穴法”，也就是在对付敌人的时候，有意识的点击对手身上的一些特殊穴位 的身体。如果你用手指点这些穴位，、肘、膝盖快速点击会阻滞气血，可能会引起疼痛、酸软甚至昏迷、死亡的现象。这些穴位被称为麻点、哑穴、晕穴、死穴，习惯性说话麻木、哑、晕、死亡九分，共36分。内家拳还有“敬、紧、径、劲、切”五字公式，拳法很丰富。 www.qwbaike.cn

形意拳

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形意拳，也称“心意拳”六合拳”等。据考证，形意拳是陕西周浦人创造的（今陕西永济张颖乡尊村）姬际可所创。据史料记载，嵇在少林寺学武十年。形意拳吸收了少林、武当 的拳法理论和方法，以六合为法，五行相生（劈、崩、钻、炮、横）十形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）为拳。 www.qwbaike.cn

形意拳刚柔相济、内部和外部培训必须是有意的、意气、实力的组合，外面还有手脚、肘膝、肩臀结合，内外结合，也叫六合“心意六合拳”形意拳的特点是用心行事、以意领气、气催劲，化拙为巧，刚柔并济，阴阳相伴，虚实相生，重视内气、内功的修炼，切忌使用笨拙的力量。它的美在于相似和不同。 www.qwbaike.cn

形意拳具有丰富的技战术内容。它强调敢打必胜、勇敢战斗的意识。在战术思维上，主张快突、战斗时，以我为主“出其不意的占便宜，出其不意的出招”在攻防技术上，我们主张近攻快攻。

形意拳具有简洁、朴实、自然、严密、稳捷、刚柔、快，并具有强筋骨的特点、增强人体肺活量、舒通血脉、促进新陈代谢，强身健体。 www.qwbaike.cn

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八卦掌

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八卦掌，又称“游身八卦掌”八卦连环掌”诸如此类，是一种以掌变和走步为主的拳法。因为它在移动时分为四个正、四个角和八个方向，还有“周易”八卦中的形象相似，故名八卦掌。相传八卦掌是温州人董海川所创河北省安县。

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八卦掌的特点是身体敏捷、随走随变，和对方打起来身体波动扭曲、敏捷多变。拳谚说它“形似游龙，形似猿，坐如虎露，转如鹰盘”其基本功以桩步、行步为基础。步法要求起伏流畅，摆扣分明，虚实分明，走起路来如泥，走起路来如轿子，走起来要揉小腿（双脚脚踝经过）身法讲究拧、旋、转、翻，圆活不滞。掌型有龙爪掌、牛舌掌等。主要手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展十六法。要求能进能退，能变能活，虚实结合，变化无穷。每一掌都要以腰为轴发出，全身一体，内外结合，外重手眼身，内修心灵。

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八卦掌的基本内容是八母掌，又称老八掌，即独变掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌。全国流传的内容不完全一样，有狮子、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、以猴形八字为代表，也有双掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为八掌的基本内容。每个palm都可以从许多palm方法中派生出来，称为“一掌生八掌，8864掌”之称。 www.qwbaike.cn

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八卦掌有单练、对剑和散打等。八卦掌不仅是武术，也是健身术。它能改善和提高人体各系统的功能，增强新陈代谢，提高人 的体质。 www.qwbaike.cn

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太极拳

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太极拳是中国首创的经典健身运动。太极拳以“头顶太极、怀抱八卦、脚踩五行”为拳理。它的形态是“圆中求方”，它的动作是绕弧线，松开肩膀、沉肘、含胸、拔背、裹档、溜臀、松腰、抽胯、顶头。它的战术是“随曲就伸”，运用是“引进落空”，法度是“立身要中正”，要“中规中矩”因此，我不我不知道太极拳“圆”没有太极，我不 我不知道“方”就无善太极。太极拳是通过身体运动，贯穿经络气血血管的运动在练拳的过程中，他要注意尽可能做到“六合一”，即手与脚合、肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合。

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太极拳功法以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、将第13个公式设置为基本方法。推手中要求以静制动，刚柔并济，避实击虚，充分发挥力量主张一切以客观为前提，与人共处，自己呆滞，听实力（懂劲）为拳中要诀。

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太极拳和太极拳其中包括由陈创立的陈式太极拳、杨鲁禅创立的杨式太极拳、吴玉祥创立的武术太极拳、吴全有和吴 吴氏父子创立了吴式太极拳、孙鲁堂创立的孙氏太极拳。

象形拳

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象形拳又名“仿生拳”，指将人或动物的一些生活习性动作特征和形态巧妙融入武术的攻防技法中，以象形取义、以形意并重为特征的拳击。主要有猴拳、鹰爪拳、蛇拳、蟑螂拳、鸭形拳、武松铐拳、醉拳等。写意拳中的套路和动作非常丰富，以形为势，以意为表现力。形象十分生动，其拳势多以动物命名，如“白鹤亮翅”金鸡独立”鹞子翻身”大鹏展翅”等。

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象形字拳历史悠久，《尚书》有“百兽图”《导引图》长沙马王堆三号汉墓出土了一幅西汉帛画“沐猴灌”从名称和图像可以看出，它们早在西汉时期就存在了“猴舞”刘安和华佗也分别写过“文禽戏”和“五禽戏”等等，都可以算是象形拳的雏形。 www.qwbaike.cn

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象形拳分象形、取意两种。象形字主要模仿动物和人物的形状，追求形象，斗技较差。取意是用动物的格斗技来提高动作，动物的格斗技强。象形拳不仅可以强身健体，还可以修身养性他的形象思维，特别是创造了各种动物和各种人物形象的拳击（比如模仿醉汉的动作，为了“似醉非醉”形醉意不醉”的势态，在跌撞、摇摆等动作中），处处暗含闪、展、腾、挪，虚击实发。指东击西的技术是人们的迫切需求习以为常的审美意识，形意拳有着广泛的传承基础。

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少林拳

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少林寺的和尚为了保庙护法，以练拳习武为传统他们广泛吸收了世界各流派拳术的精华，并在此寺与功夫融合提炼，最终形成了博大精深的内容、巧少林拳部。它不仅与世界上所有主要的拳击系统有关，而且与峨眉有关、南拳、形意、太极四大拳法体系的形成产生了重要影响。

少林功夫以人体攻防动作为核心，以套路为形式，讲究动静结合、阴阳平衡、刚柔相济，拳击要求手脚并用、肘与膝合、肩与膀合、心与意合、意与气合、气与力合的“六合”原则。可以说少林功夫是中国武术各个流派中的一个巨拳、门类繁多、境界最高的教派。据《少林寺拳谱》遗存，少林功夫套路544套，其中拳法108套，器械193套，绝技72套、擒拿手、格斗、卸骨、点穴、171套气功和其他技术。 www.qwbaike.cn

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少林拳非常丰富，主要套路类型有十八罗汉、少林小洪拳、少林大洪拳、罗汉拳、梅花拳、长护心意门拳、少林朝阳拳、少林炮拳、少林猛虎拳、少林醉拳、少林六合拳、少林猴拳、少林黑虎拳等100多种。 www.qwbaike.cn

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器械是中国武术训练中使用的器械或武器的总称。中国武术器械种类繁多，可分为短器械、长器械、有双乐器和软乐器四种。短器械主要有刀、剑、匕首等，长乐器主要有棍棒、枪、大刀等，双刀主要包括双刀、双剑、双钩、双枪、双鞭等，软乐器主要有三支、九节鞭、绳标和流星锤等。

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短器械

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剑

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短器械的一种。主要以刺、点、撩、截、崩、挑平等剑法，配合步式、步法等构成套路。其动作特点是轻盈灵动优雅柔韧柔韧有节奏。 www.qwbaike.cn

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刀 www.qwbaike.cn

短器械的一种。主要以劈、砍、斩、撩、扎、挂、刺等基本刀法为主，各步骤配合、步法、跳跃等动作形成套路。其运动特点是勇猛快速，气势磅礴，刚劲有力。 www.qwbaike.cn

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长器械

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枪

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长器械的一种。主要以拦、拿、扎、崩、点、穿、挑、云、分裂枪法，各种步骤、步法、跳跃构成套路。其运动特点是穿透枪头，发展趋势，上下飞舞，变幻莫测。

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棍 www.qwbaike.cn

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长器械的一种。主要以抡、劈、扫、挂、戳、击、崩、点、云、拨、绞、挑棒法，配合各种步骤、步法、身法等构成套路。它的运动特点是勇敢和挑衅、横打一片、密集如雨、气势磅礴。

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大刀 www.qwbaike.cn

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长器械的一种。以劈、砍、以劈砍等刀法为主，结合舞花等动作形成套路。演练中双手抱头，腰劲有力，动作和静止都很有力度、勇敢果断的气势。运动需要身体和机械的协调和充分的力量。

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双器械

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双刀

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双器械的一种。以劈、斩、撩、捻相等刀法结合双手绕头、左右腕花、互动劈砍等变化构成套路练习。它要求身体和机械的协调，步法必须上下跟随刀法，要求上下肢协调。其动作特点是刀法密集，贴身严谨，左右皆宜。

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双剑 www.qwbaike.cn

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双器械的一种。主要以穿、挂、云、以剑术为主，如刺，结合姿势、步法，双手交替形成套路。它的动作特点是身随剑动，步随你动，无拘无束，敏捷优美。 www.qwbaike.cn

双钩

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双器械的一种。主要以勾、搂、锁、绞刑等方法形成套路。其动作特点是钩浪式，身随钩动，钩随其动，身轻形洒脱。

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软器械

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九节鞭 www.qwbaike.cn

软器械的一种。主要以抡、扫、缠、吊和各种舞花形成套路。主要动作有手花、腕花、缠臂、绕脖、背鞭等。它的动作特点是鞭打流畅，舞如车轮，横飞竖打，势相连。人们常以“像轮子一样摇摆，像钢条一样舞动”拿回一个球，放走一块”描述九节鞭的运动风格。 www.qwbaike.cn

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三节棍

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软器械的一种。主要以抡、扫、劈、戳和其他棍子技术和舞蹈模式。它的动作特点是轻巧灵动，能长能缩，刚柔并济，刚猛横扫。

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绳标 www.qwbaike.cn

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软器械的一种。它是由绳子缠绕在身体各部位组成的套路，以改变各种击球方法和技巧。主要动作有踢球、拐线、缠膝、十字披红、胸前挂印等。练习的时候一定要用灵巧，前面有一根长绳、身后、腿部、肘部、颈部绕缩，攻击自由，不可预测这是一项技术含量很高的工程。

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中国武术讲究礼仪无论是武术套路的排练，还是武术散打的对抗，开始前后都要敬礼。武术礼仪是习武者应该共同遵守的、最基本的行为准则，主要的武术礼仪包括徒手仪式和武装仪式。 www.qwbaike.cn

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徒手礼

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徒手仪式主要是指拳击仪式。举行拳礼时，站立不动，右手握拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指向后弯曲，左手掌盖在右手拳面上，左手指尖与下巴平齐，右手掌放在胸前，手臂弯曲成圆圈，肘尖略下垂，拳掌与胸前距离20至30厘米。头正、身直、向前看，神色从容，举止大方。 www.qwbaike.cn

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拳击仪式有其特殊的含义：左掌和四指合在一起表示美德、智、体、美“四育”完整，拇指弯曲以示谦虚、不自大。右拳表示勇敢顽强，左掌覆盖右拳，表示“勇不滋事”武不犯禁”左掌右拳合拢，两臂围成一圈，表示五湖四海，天下武林是一家，会以武功交朋友；左掌是文，右拳是武，也是文武双全。

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持械礼

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武装仪式是在徒手拳击仪式基础上的武器变化，根据举行的器械不同分为持刀仪式、持剑礼、持枪、棍礼。 www.qwbaike.cn

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持刀时，肩并肩站立，左手持刀，弯曲手臂，使刀斜横于胸前，刀背贴于前臂，刀刃朝上，右手拇指弯曲、手掌斜立，手掌脚跟压在左手腕内侧，双臂外撑，手肘略低于手。

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持剑时，动作与持刀基本相同，不同的是握剑的方式：左手握住剑柄，弯曲手臂使剑身贴在小臂外侧，将剑斜举于胸前，剑尖略向下。

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持枪、棍礼中，枪尖、棍子的尖端向上握棒时，右手握住棒尾持枪时，右手握住枪尾，弯曲的手臂放在胸前左手形成手掌，掌根压在握乐器的右手内侧两臂外撑，手肘略低于手。 www.qwbaike.cn

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竞赛礼仪

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在中国武术比赛过程中，无论运动员，、裁判员和观众必须遵守一定的礼仪。

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运动员礼节

当常规运动员在最后一场比赛中听到点名时，他们应该走向裁判“抱拳礼”然后走向裁判的右半部分，同向完成起关。当你听到宣布最终比分时，你也应该向裁判报告“抱拳礼”，以示答谢。 www.qwbaike.cn

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散打运动员介绍时，首先要面对裁判“抱拳礼”再转向观众行“抱拳礼”裁判检查护具后，双方运动员面对面，互相走动“抱拳礼”比赛结束，双方运动员上场。当你听到最后结果的宣布时，你应该首先去找裁判“抱拳礼”，然后转向观众“抱拳礼”，再面向对手行“抱拳礼”

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裁判员礼节

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裁判员穿着统一服装，佩戴统一裁判标志。比赛开始时，播音员在介绍技术监督委员会成员时起立“抱拳礼”介绍仲裁委员会的时候，被介绍的人到哪里就去哪里“抱拳礼”当介绍总裁判长、裁判时，被介绍的人会左脚向前迈一步，右脚步站，OK“抱拳礼”仪式结束后，右脚后退一步，左脚向后站立，右脚迈步。在比赛开始或结束时，运动员走向裁判“抱拳礼”或“鞠躬礼”当，裁判应该点头，作为回报。

观众礼节

观众在观看武术比赛时，要保证赛场秩序，文明观赛。在常规比赛中，运动员在上场前需要排除杂念，保持冷静。这时观众要保持安静，不要影响运动员。当运动员完成高难度动作或整个比赛时，为他们鼓掌欢呼。但在太极拳比赛中，运动员要跟着音乐完成套路动作，注意力要高度集中他们应该在整个过程中保持安静，不应该受到噪音的干扰。散打比赛中，观众要有序加油，不得做出攻击对方运动员的言语或动作。 www.qwbaike.cn

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国际赛事

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世界武术锦标赛（WWC）

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由国际武术联合会主办的世界武术锦标赛是武术领域最高级别的世界级赛事。世界武术锦标赛一般包括套路和散打，参赛选手由世界各国各地区选拔的国家队派出，代表了世界武术的最高竞技水平。第一届世界武术锦标赛于1991年在中国北京举行，散打被列为表演项目；此后，散打每两年被列为正式比赛，至今已举办十五届。在世界武术锦标赛期间，通常举行国际武术联合会代表大会、专业委员会会议和工作组会议等。

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世界传统武术锦标赛（WKFC） www.qwbaike.cn

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世界传统武术锦标赛是由国际武术联合会主办的面向全球传统武术从业者的世界级赛事，旨在为全球武术从业者提供交流、展示的平台。首届世界传统武术锦标赛（旧称“世界传统武术节”2004年举办，吸引了世界各地各个年龄段的传统武术从业者参加比赛，是目前世界武术领域规模最大的一次、最具影响力的大型体育赛事、也是展示传统武术魅力的重要国际窗口，对促进传统武术的国际交流与发展至关重要、提升武术的国际影响力具有重要作用。 www.qwbaike.cn

武术套路世界杯（ TWC） www.qwbaike.cn

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武术套路世界杯是世界各地优秀武术套路选手比赛和讨论的平台只有在世界武术锦标赛中获得前八名的武术套路运动员才能报名参加武术套路世界杯。2016年，首届武术世界杯在中国福州举办，每两年一届。 www.qwbaike.cn

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武术散打世界杯（SWC）

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武术散打世界杯所有重量级的选手都是武术世锦赛散打前3名的选手。2002年，第一届武术散打世界杯在中国上海举行，之后每两年举办一届。散打世界杯是世界各国职业散打精英之间的竞技平台，是一场实力与战术的顶级较量。 www.qwbaike.cn

世界太极拳锦标赛 （WTJQC） www.qwbaike.cn

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太极是人类的共同财富，强调的是耐心、平衡与和谐。世界太极拳锦标赛以太极为主，每两年举办一次比赛项目包括太极拳和太极剑是世界级的太极单项赛事，旨在为世界各地的太极精英选手和爱好者提供交流、切磋的平台。 www.qwbaike.cn

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国内赛事

全国武术套路锦标赛

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全国武术套路锦标赛由国家体育总局武术运动管理中心组织、由中国武术协会主办，是中国最高水平的武术职业比赛。比赛分为男子和女子两个组别美国和女人 美国的项目，包括男子和女子项目这是长拳、男子南拳、男子太极拳、男子刀术、男子剑术、男人和女人的二重唱和其他12个项目，以及妇女和这是长拳、女子南拳、女子太极拳、女子刀术、女子剑术、妇女与健康s三人二重唱等12项赛事。 www.qwbaike.cn

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全国武术散打锦标赛 www.qwbaike.cn

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全国武术散打锦标赛是中国国内武术散打的重要年度赛事，由国家体育总局武术运动管理中心举办、中国武术协会主办。参赛者是今年所有级别的前16名美国全国武术散打锦标赛、前12名女性美国选手采用单败淘汰制，是目前国内最高水平、争夺最激烈的武术散打比赛。 www.qwbaike.cn

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全国太极拳公开赛 www.qwbaike.cn

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全国太极拳公开赛由国家体育总局武术运动管理中心主办、比赛由中国武术协会主办，多站系列赛，采用积分制总积分最高的选手有资格参加年终总决赛。 www.qwbaike.cn