石田光

石田光，原名训霸光，是1972年5月25日出生于日本东京的著名女演员。她的演艺生涯始于1986年，当时她在电视剧《妻子的课外授课II》中首次亮相，正式踏入了演艺界。随后，她在1987年以个人单曲《エメラルドの砂》作为偶像歌手出道。

1991年，石田光在大林宣彦执导的电影《两个人》中担纲女主角实加，凭借此角色荣获第15届日本电影学院奖最佳新人奖。同年，她参演了《一咬定情》和《小子》等电影，凭借这些作品赢得了包括日刊体育大赏新人奖、高崎映画祭最佳女主角奖、报知映画赏新人奖、日本电影旬报奖新人女演员奖和蓝丝带奖年度最佳新秀在内的多个奖项。

石田光在获奖后，转向电视剧领域，主演了1993年播出的《爱情白皮书》，在其中与筒井道隆、木村拓哉等演员共同演绎了青春爱情故事。同年的电影《遥遥乡愁》为她赢得了日本电影专业大奖最佳女演员奖。此外，她还在1992年和1993年连续两年担任NHK红白歌会的主持人。至2001年，她参与了《爱情梦幻号》、《光辉的季节》和《恶女》等多部知名作品的演出。

2001年4月，石田光与NHK电视制作人训霸圭结婚，育有两个女儿。2011年，她在NPO日本母亲协会主办的第4届最佳母亲奖中获得了娱乐部门奖项。2017年，石田光在电视剧《阁楼恋人》中再次担任主演，饰演家庭主妇西条衣香。此后，她参演了《监察医朝颜》、《SUITS》和《战斗之歌》等多部电视剧。2024年8月9日，她参演的电影《蓝色时期》在日本上映。

石田光的早年生活在东京度过，但在三岁前她在兵库县西宫市居住。由于父亲的工作，她三岁时搬到了台湾，并在那里度过了三年的童年。在那期间，她开始学习游泳，并在十岁时参加了青少年奥林匹克运动会，梦想成为游泳教练。然而，搬家后她放弃了成为当地游泳选手的机会，并在十七岁左右停止了游泳。十三岁时，她被娱乐制作公司的星探发掘，最终在父母的同意下进入了演艺圈。

1986年，年仅14岁的石田光凭借电视剧《妻子的课外授课II》踏入演艺圈。次年5月21日，她以个人偶像歌手身份发布首支单曲《エメラルドの砂》，迅速以“PIKA”这一昵称在偶像界崭露头角。该单曲在日本公信榜上最高排名达到第25位。同年8月，她发布了另一首单曲《くちびるハート・ツー》，11月则推出了《恋は確率51%》，这两首歌均在公信榜上达到第24位的高位，并被选为日本花王“PURE”洗发水的广告歌曲。1997年9月，石田光发行了她的首张个人专辑《HIKARI Legend》。尽管专辑销量一般，石田光曾幽默地自嘲道：“从15岁到18岁，作为一名偶像歌手，我的销量一直为零。”

石田光在1988年开播的电视剧《花之飞鸟组》中担纲主演，饰演了花之飞鸟三人组中的乡月春美。次年，她又在电视剧《摩登妈咪》中扮演了一个表面上和善却实际上对继母心怀不满的大女儿惠美。此外，石田光还积极参与电视名人游泳比赛（芸能人水泳大会）。在兼顾演艺事业的同时，石田光在亚细亚大学法学院完成了学业，并在毕业后继续深造，于西学社大学文学部日本文学系完成了硕士学位。

1991年，石田光在大林宣彦导演的电影《两个人》中首度担纲主演，饰演姐妹中的妹妹实加。该片讲述了姐妹千津子和实加的深厚情谊，实加在姐姐离世后，在姐姐的灵魄激励下逐渐坚强。此角色让石田光赢得了日本学院奖的赞誉，并荣获第15届日本电影学院奖最佳新人奖。同年，她还参演了电影《小子》和《一咬定情》。在木村淳执导的《小子》中，石田光饰演女主角雪，影片描绘了拥有超能力的青少年在现实与幻想中的生活，她因此剧赢得了第16届报知映画赏最佳新人奖。在金子修介的喜剧恐怖片《一咬定情》中，她扮演主角的女儿石川冴子，该片讲述了石川周太郎在交通事故后复活为吸血鬼复仇的故事。这一年，石田光凭借三部作品几乎包揽了日本各大新人奖项，包括第34届蓝丝带奖年度最佳新秀、第4届日刊体育大赏新人奖、第6回高崎映画祭最佳女主角奖、第46届每日电影大赛新人奖、第65届日本电影旬报奖新人女演员奖等。

石田光的演艺事业因此迎来飞跃，并开始涉足电视剧领域。在90年代，她参演了许多知名电视剧，如《恶女》、《力与美》和《爱情白皮书》。1992年4月，她在漫改剧《恶女》中出演女主角田中麻里铃。同年10月，她在NHK早间剧《力与美》中饰演热爱相扑的女主角平里，该剧收视率高达42.9%。次年，由木村达昭和新城毅彦执导的爱情剧《爱情白皮书》开播，石田光与筒井道隆、木村拓哉、西岛秀俊等众多日本明星共同主演，饰演园田奈美，讲述了她与大学四名好友组成的文学团体“明日会”的故事，其中与木村拓哉的拥抱场景成为社会热议的话题。1993年，石田光在大林宣彦的新片《遥遥乡愁》中再次合作，饰演三好遥子，凭借此角色再次荣获1993年日本电影专业大奖最佳女主角奖。

在1992年和1993年，石田光连续两年担任了NHK红白歌会的主持人。在1992年的第43届红白歌会中，石田光原本并未在主持人名单之列，然而，凭借她在《力与美》中的出色表现，她的人气迅速攀升，最终被选为主持人。该届红白歌会创下了62%的收视率新高。次年，在第44届红白歌会中，石田光因在《力与美》和《爱情白皮书》中的表现赢得了不同年龄层的支持，再次被选中主持，收视率达到了55.6%。

从1995年到2001年，石田光参演了多部电视剧，如《在灿烂的季节》、《让我们结婚吧》和《德川庆喜》，并在电影领域也有《公路狂飙》和《爱情梦幻号》等作品。

1995年，石田光主演的《在灿烂的季节》作为富士电视台“青春三部曲”的终章播出，她在剧中饰演实习医生藤谷果菜子，这部剧凭借其摄影获得了第五届日剧学院赏的最佳摄影奖。随后，在1996年的电视剧《让我们结婚吧》中，她扮演了北海道姑娘唯川美羽，这部剧以日本泡沫经济为背景，探讨了女性在婚姻和事业选择上的困境。1998年，石田光首次参演NHK大河剧《德川庆喜》，饰演德川将军的正室美贺，她表示非常荣幸能在大河剧中出演，并体验了穿着和服和佩戴沉重假发的挑战。

1999年，石田光主演的喜剧片《公路狂飙》上映，她在片中饰演的女主角佐藤静子与安藤正信共同演绎了一段关于两亿日元黑帮资金的喜剧故事，该片获得了1999年日本电影专业大奖的十佳影片奖项。同年2月，她与刘德华合作主演的爱情电影《爱情梦幻号》上映，在片中饰演女学生红叶，这段因中文能力而被选为主角的经历令人印象深刻。此外，石田光的姐姐石田百合子担任社长的个人事务所“风铃舍”于1999年成立，石田光也加入了该事务所。

2001年之后，石田光主要出演了电视剧《水曜日的爱情》、《歌牌女王》以及电影《东京金盏花》和《竜二》等作品。石田光因出演《永远》等作品而知名。2003年，她在NHK的电视剧《歌牌女王》中扮演主角仓田春香，讲述了她从失去歌牌女王地位到重新找回自己的故事。随后，因与NHK制作人训霸圭结婚，以及抚养两个女儿，石田光在2003至2005年间短暂退出演艺圈，专注于家庭生活。2005年，她在法国纪录片《帝企鹅日记》中为企鹅妈妈（Haha-Penguin）配音，该片赢得了第78届奥斯卡最佳纪录长片奖。

2006年，石田光重返荧幕，在电视剧《垃圾律师》中短暂露面。接着，她在NHK的2008年剧集《顶尖营业员》中扮演柴田真理子，展现了70年代日本经济的风貌。截至2017年，石田光参与了包括《太阳的陷阱》、《Specialist》等在内的多部电视剧和电影，通常担任配角。

2017年，石田光在电视剧《阁楼恋人》中饰演主角西条衣香，这是自《歌牌女王》以来时隔14年的主演之作。剧集讲述了衣香与前男友濑野树重逢，濑野搬进她家阁楼的故事。

石田光

2017年之后，石田光出现在多部电视剧如《监察医朝颜》、《Y医生：外科医生加地秀树》和《恶女～谁说工作不酷的？》中，并参演了电影《朦胧的山荷叶》、《HOMESTAY》和《我们是大人》。2018年，她在《监察医朝颜》中扮演主角的母亲万木里子，与上野树里合作；次年，在《Y医生：外科医生加地秀树》中与米仓凉子共同出演，饰演护士长古屋早苗。2022年，她在《恶女～谁说工作不酷的？》中扮演人力资源部经理夏目聪子，与今田美樱共同出演。2023年1月5日，石田光在《警视厅局外人》中扮演水木真由。2024年，她在8月9日上映的电视剧《蓝色时期》中有所出演，同年6月21日，她参演的电影《九十岁。有什么可喜可贺的》在日本上映。

此外，石田光还出演了多部舞台剧。

石田光于1994年首度涉足舞台剧领域，参演了《飛龍伝'94-いつの日か白き翼にのって-》。进入1999年，她继续在《新・雨月物語》和《裸足で散歩》等舞台剧中担任演员。翌年，她在《夢から覚めても》中扮演了核心角色渡濑幸惠。2007年，石田光在《殺人者》中重返舞台，扮演加藤正江，此后在黒柳徹子主演的《リグレッツ･オンリー（Regrets Only）》中饰演斯宾塞·麦卡拉。直至2017年，她才在《壁蝨》中再次登台，饰演主角的母亲，该剧探讨了子宫移植的主题。2019年，石田光与松風理咲联袂主演了《A列車に乗っていこう》，一部全国巡演的舞台剧，讲述两名护士女孩的漫无目的旅程。次年，她在改编自大岛真寿美同名小说的《ピエタ》中亮相，该剧以18世纪威尼斯为背景，展现了女性间的超越性交流。2022年，石田光在岩松了的《青空は後悔の証し》中出演，讲述了一位飞行员与曾救过的女人的重逢。2023年，她在板尾创路主演的《聖なる怪物》中也有出演，石田光透露自己是板尾创路的粉丝，并因剧本的锐利感和速度感而决定参演。

石田光作为舞台剧演员已超过三十年，她认为舞台剧演出丰富了生活，与年轻艺术家共同创作让她感到无比幸福。

育儿之道

在个人博客“まぁるい生活”中，石田光以真诚的文字记录了她的育儿经历，赢得了众多母亲的共鸣。2006年，她出版了自传《まぁるい生活》，记录了从怀孕到分娩，再到养育孩子的点点滴滴。次年，她与摄影师市桥织江合作出版了《しあわせのかたまり

-赤ちゃんのちいさくて可愛いものたち-》，展示了她使用的小婴儿用品，充满了温暖的感情，并为忙碌的母亲们提供了慰藉。2011年，石田光凭借其育儿经历，在东京举行的第4届最佳母亲奖中获得了娱乐类奖项。当时38岁的她已是两个女儿的母亲，她表示自己虽然并非完美母亲，但希望能教会女儿们许多东西。

石田光以其真诚和朴实的生活方式赢得了公众的喜爱。在2001年4月8日，石田光与NHK大阪局电视制作人训霸圭喜结连理，婚礼在训霸圭的家乡——日本三重县菰野町举行，现场仅邀请双方的亲朋好友参加，并无演艺界人士。

紧接着，石田光于2003年5月21日迎来了她的第一个女儿，随后全家迁往东京。在2005年1月17日，石田光再次喜得千金，产下第二个女儿。

自2006年重返演艺界后，石田光时常面临家庭与演艺事业之间的平衡难题。在家中，她鲜有时间翻阅剧本，只能利用乘坐新干线的时间来阅读。