陈若琳

陈若琳，1992年12月12日出生于江苏省南通市，前中国跳水队运动员，现任中国跳水队教练。她被选为2010年国际泳联年度最佳女跳水运动员。运动员生涯中，陈若琳主攻女子单人10米台和双人10米台，在重大比赛中取得了辉煌的成绩。陈若琳参加过2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会。她在女子单人10米跳台项目上获得了两次奥运会冠军，在女子双人10米跳台项目上连续三届获得奥运会冠军，与她的师姐们相媲美。吴敏霞和体操运动员邹凯成为中国最年轻的五届奥运会冠军。

2007年至2015年的5届游泳世锦赛上，陈若琳在女子花样10米台上五连冠，在女子单人10米台上获得1次冠军、1次亚军。此外，在2006年至2016年的6届跳水世界杯中，陈若琳在女子花样10米台上连续六次夺冠，并在女子单人10米台上获得2冠1亚军。陈若琳是第一个在奥运会、游泳世锦赛和跳水世界杯上包揽女子10米跳台单、双人全部比赛冠军的跳水运动员，成功实现“大满贯”。

2016年10月19日，陈若琳因伤宣布退役。 2021年12月，陈若琳出任全红婵、连俊杰国家队主教练。 2024年7月，陈若琳将担任2024年巴黎奥运会中国体育代表团跳水教练。 7月29日，杨浩/连俊杰在巴黎奥运会上夺得男子双人10米跳台跳水金牌。陈若琳从“奥运硬件大王”晋升为“奥运冠军+奥运冠军教练”。

早年经历

小时候，陈若琳体弱多病，家人想方设法改善她的身体状况。 4岁时，她被送到南通市少儿业余体校学习游泳。跳水教练高峰见到了她。她天生四肢修长，立志成为跳水“天才”。她也很乖，所以他才刻意培养她。从此，陈若琳改行跳水。

1997年，陈若琳进入跃龙桥小学。由于她每天都要去体校训练，班主任兼语文老师陈珏为了照顾她，特意将语文、数学等主科科目移到了上午。兼顾训练和学习，陈若琳的成绩仍然处于较高水平。 1997年秋天，陈若琳跟随家人来到上海观看八运会。看到跳水比赛，看到运动员在空中翻筋斗、转身的英雄身影，陈若琳对跳水更加感兴趣了。 2000年，陈若琳进入南京体育学院江苏体校。 2003年，陈若琳在全国少儿跳水锦标赛上获得三枚金牌。 2004年，陈若琳入选江苏省跳水队。同年，她获得全国跳水锦标赛10米台第五名。陈若琳的出色表现引起了中国跳水队领队周继红的注意。 2005年，陈若琳入选国家队。

运动生涯

2006年初，陈若琳第一次出国。她的搭档江丽双击败了包括奥运冠军纽伯里在内的所有强手，并获得了澳大利亚和德国国际泳联跳水大奖赛的冠军。十米跳台冠军。 4月，陈若琳、贾童横扫中国、加拿大、美国国际泳联跳水大奖赛，保持花样十米跳台不败纪录，成为最耀眼的女子花样跳台明星。陈若琳曾多次参加世界级比赛并取得辉煌成绩。 2006年至2016年，陈若琳连续参加六届跳水世界杯，获得女子花样10米台六连冠，女子单人10米台两冠一亚军。 2007年至2015年，陈若琳连续五届参加世界游泳锦标赛，并在女子花样10米跳台项目上连续五次获得冠军。这也是中国队连续第八次获得该项目世锦赛冠军；而在女子单人10米台项目中，陈若琳也获得了1个冠军和1个亚军。 2011年1月，国际泳联评选出2010年各项目最佳运动员，陈若琳当选跳水项目最佳女运动员。

陈若琳

2012年，在莫斯科国际泳联世界跳水系列赛上，陈若琳分别以391.00分和343.08分获得女子单人10米跳台冠军；墨西哥蒂华纳站，陈若琳以350.88分获得女子10米跳台冠军。双10m跳台冠军。 2013年，陈若琳参加了三项国际泳联世界跳水系列赛赛事。北京站和迪拜站，陈若琳获得女子单人10米台和女子双人10米台冠军；但在莫斯科站，陈若琳获得了女子10米跳台冠军。米台决赛中，207C第四跳（后空翻三个半抱膝）出现失误，只得到74.25分。第五跳也并不完美，5253B（后空翻两次半、转体半弯）只得到74.25分。 76.80分，最终以392.35分获得亚军。 2014年至2015年，陈若琳在两次国际泳联世界跳水系列赛伦敦赛事中夺得女子单人10米跳台和女子双人10米跳台冠军。此外，陈若琳在2010年至2014年连续两届亚运会获得女子双人10米跳台冠军，帮助中国队在该项目实现亚运四连冠。国内比赛中，陈若琳在2015年两次喀山世锦赛选拔赛中获得女子双人10米台冠军和亚军。此外，陈若琳还获得女子单人10米台冠军和女子双人10米台冠军分别获得第十一届全运会、第十二届全运会亚军。

2008年8月，陈若琳参加北京奥运会。女子双人10米跳台，她与王欣搭档以363.54分的成绩击败对手，为中国跳水队夺得北京奥运会的第三枚金牌；而在单人10米跳台项目中，陈若琳最后一跳取得了最高分100.30，在最后时刻追上了加拿大选手海曼斯，以总成绩447.70分夺得冠军。她为中国跳水队夺得12年来首个女子单人10米跳台冠军。 。 2008年8月，陈若琳代表中国队参加北京奥运会跳水比赛，获得女子10米跳台和女子花样10米跳台（与王欣合作）金牌。

2012年7月，伦敦奥运会上，第二次参加奥运会的陈若琳在女子双人10米跳台比赛中与王皓搭档，以优异的成绩夺得中国体育代表团在奥运会上的第10枚金牌。总分368.40。陈若琳与王皓搭档短短两年时间，就在奥运会、世锦赛、世界杯三项国际赛事上完成了大满贯。女子单人10米跳台决赛，陈若琳以422.30的高分成功卫冕，收获颇丰。在获得职业生涯第四枚奥运金牌的同时，他还帮助中国代表团在伦敦奥运会上夺得了第37枚金牌。这也是中国代表团在夏季奥运会上获得的第200枚金牌。

2016年8月10日，里约奥运会跳水比赛中，第三次参加奥运会的陈若琳与刘慧霞表现稳定，以354.00分夺得女子双人10米跳台冠军，帮助中国队实现了本次赛事连续第五次获胜。获得冠军并获得个人第五枚金牌的陈若琳也与吴敏霞、邹凯并列成为中国奥运会的“多金王”。

2016年10月19日下午，陈若琳通过微博宣布，由于颈椎受伤，她无法继续训练，因此选择退役。退休后，陈若琳前往中国人民大学深造，于2019年6月获得该校公共管理学士学位。

执教经历

陈若琳退役后，担任中国跳水队教练。东京奥运会后，陈若琳作为主教练参加了国家队的冬训。

2021年，陈若琳出任全红婵、连俊杰、朱子峰等三位运动员的主教练。巴黎奥运会周期期间，陈若琳通过严格的管理和专业的指导，帮助队员不断成长。在此期间，全红婵、连俊杰、朱子峰都登上了世界冠军领奖台。

2022年6月至7月，布达佩斯游泳世锦赛上，陈若琳首次以国家队教练身份参加世界比赛，带领全红婵、连俊杰、朱子峰三名队员参赛，并取得了4金1银的好成绩。

2022年10月，德国柏林跳水世界杯上，陈若琳作为国家队主教练，带领全红婵、连俊杰参加了3个小项，取得了2金1银的好成绩。

2023年10月，国家体育总局人事司发布公告称，根据工作需要，陈若琳拟从京外抽调至游泳运动管理中心工作。

2024年7月，2024年巴黎奥运会中国体育代表团名单公布，陈若琳担任跳水教练。 7月29日，在巴黎奥运会男子双人10米台跳水比赛中，中国组合杨浩/连俊杰获得金牌。陈若琳从“奥运硬件大王”晋升为“奥运冠军+奥运冠军教练”。

行业活动

2014年8月，陈若琳在南京青奥会开幕式上担任火炬手。她负责最后一步，登上“天文望远镜”控制台，点燃舞台周围的火焰。

2017年下半年，陈若琳加入国际泳联跳水技术委员会，负责解决涉及赛事、裁判、规则等专业问题，主要评价裁判工作是否称职、场上裁判是否公正。她还参加了国际泳联裁判资格培训，并获得了国际跳水裁判资格证书。陈若琳首次担任裁判是在2018年初的国内少儿比赛中。2018年3月的国际泳联世界跳水系列赛北京站上，陈若琳首次担任裁判，25岁的她成为了国际泳联赛事中最年轻的裁判。同年10月，陈若琳首次担任布宜诺斯艾利斯青奥会主裁判。 2021年7月，陈若琳将担任东京奥运会跳水裁判。

家庭生活

陈若琳的父亲姓程，母亲姓唐，但她最终还是姓陈。 3岁之前，陈若琳姓程，但那一年，陈若琳父母离婚，母亲随哥哥移居加拿大。她的祖父母把她接到家里抚养长大，并要求她改姓陈，这是她祖母的姓氏。后来奶奶把陈若琳收养给了儿子，于是爷爷和奶奶就成了爷爷和奶奶。

政治经历

2013年2月，陈若琳当选第十二届全国人大代表，成为本届全国人大最年轻的代表。

2023年10月，国家体育总局人事司发布公告称，根据工作需要，陈若琳拟从京外抽调至游泳运动管理中心工作。

录制节目

2016年10月8日，陈若琳参加的综艺节目《家庭好搭档》首播。

否认关系

巴黎奥运会期间，演员牛俊峰前往巴黎观看跳水队比赛，并在社交平台上晒出与陈若琳在看台上的合影，引发网友争议。网上一度传出两人正在热恋中。 

2024年9月7日，陈若琳本人更改社交账号状态，回应：“单身，不说话！”，否认恋情传闻。

任少芬（时任国家队主教练）：陈若琳的基本功相当扎实，身体发育对她的影响明显小于其他运动员。

周继红（时任中国跳水队领队）：对于陈若琳来说，这并不容易。她是一名意志力非常强的运动员，对自己的要求也比较高。台湾女运动员要经历身体发育等各种挑战。她的意志和品质让她从一个非常瘦弱的少年，到了这个年纪还能保持如此高的水平，这是比较难得的。关键是她去年底发现伤病后还能坚持下来，坚持跳到了里约奥运会结束。真的需要很大的勇气去练习。

技术特点

陈若琳最拿手的动作之一是5253B（后空翻两圈半一弯半），难度系数为3.4，是女子10米台难度最高的动作之一。她的这个动作经常获得满分。