快速阅读

快速阅读（speedread）也叫速读，是一种通过的方式“科学用眼”和“科学用脑”，一种快速高效获取知识信息的阅读学习方法。快速阅读不同于传统的一个字一个字一目了然的慢速阅读，而是把单词作为“组、块、行”。快速阅读起源于20世纪初的美国“经济巨浪”和“文化巨浪”的冲击下产生。通过增强读者的背景知识，扩大视觉范围、焦点移动、消除回视、避免一些发声之类的训练，以及特定的速读方法如小组阅读、寻读法、扫读法等等。掌握快速阅读后，人们可以在更少的时间内获得更多的知识，实现高效的学习和自我欣赏。

概念

快速阅读是利用视觉运动规律，通过一定的训练，以较快的阅读速度进行阅读，快速获取信息的科学阅读方法。快速阅读具有“快速性、无声性、科学性”等特点。快是指通过训练扩大眼睛的视觉范围，一目了然地多读几个字，眼睛从一个加快“字群”跳到另一个“字群”速度，从而缩短阅读时间，提高阅读效率。沉默意味着当快速阅读时，你只需要使用两个器官，眼睛和大脑，并且你不 不需要你的嘴的参与（大声朗读会降低阅读速度）科学是指运用一定的基础知识、以背景知识为基础，通过坚定不移的自信和高度的专注，可以快速抓住关键词，推断句子、段落、甚至全文的意思，达到快速理解。阅读的速度可以 跟不上大脑的思维速度，会降低阅读的效率，无法看书。快读的阅读速度是每分钟800字以上，可以更好的匹配人的思维速度。关于快速阅读的速度，美国速读专家艾林炜·%左右。程汉杰、晏茂心、潘意敏、王学现和其他人 语文速读训练实验也表明，大多数人通过训练阅读速度可以达到每分钟1500到2000字的理解率、记忆率可以达到60%至70%

原理

传统的阅读是“点式阅读”，即阅读时，眼睛停留在单个单词上，移动阅读。正常情况下，人们 他的眼睛一次可以看到六七个汉字经过专门的训练，他们的视野可以扩大，一目了然地掌握更多的单词。“点式阅读”到“线式阅读”变化，眼睛不 不要停留在单个单词上，而要停留在多个单词上、停留在整行文字上，使眼球接收文字信号的速度与大脑思维速度同步，从而提高阅读效率。另外，传统的阅读模式从阅读到理解需要一个复杂的过程：眼睛看到文字并传递到视觉中枢→启动语言中枢将文字转化为发音→听觉通路将发音转化为图像→大脑理解并记忆。快速阅读模式优化了这一过程：眼睛看到文字，传输到视觉中枢→大脑直接理解并记忆。

读者 知识和经验、语言能力等因素是快速阅读的前提和基础比如中学生阅读一篇专业的医学研究报告，对材料内容缺乏相应的常识、背景知识，很多专业词汇看不懂，所以很难快速阅读。换句话说，一定的基础知识是快速阅读的前提。不良的阅读方法和习惯也是阻碍快速阅读的重要因素，比如边看边读声音、频繁回视、一次只看一两个单词、遇到生词就停下来查字典之类的习惯，会严重影响阅读速度，拖慢阅读速度。此外，一些心理因素也会阻碍速读。比如“求全心理”我 我担心如果我看得太快，我会赢我不明白，我 I我错过了信息，想记住所有的信息。比如，当你看到很多长篇阅读材料时，你会产生一种抵触情绪，对阅读失去信心，认为自己可以 我读不完、我可以 我不能很好地理解它，我开始焦虑，我不能 不能集中注意力阅读，这使得阅读效率降低。

跳读、略读法

跳读就是跳过阅读，类似于略读。阅读时，放弃逐字阅读，选择性忽略一些不重要的信息（或一带而过）把时间和精力放在关键词和句子上。跳读的时候，可以先把书的内容读一遍、标题、首尾句（中心句）章节的首位段、粗体字突出定义和结论，这往往是本书的主题和中心。通过阅读这些内容，你可以大致了解一本书的主要内容和框架，然后根据略读的结果决定是否有必要精读。

扫读法

扫描阅读是一种阅读时通过动眼快速抓取关键词和句子的阅读方法。扫描法要求读者具有广泛的知识面和较高的分析判断能力。浏览时，先阅读前言，了解作者 的写作意图、背景及主要观点；然后通读目录，了解作者讨论的主要问题和层次结构；然后扫描作者 s要点根据目录，同时抓住要点（可以把重点放在章节前后的段落上、）最后看结论，对书的内容做出自己的判断，提出自己的见解。

寻读法

搜索阅读是有目的的阅读，即根据阅读的目的、目标，从阅读材料中快速搜索自己需要的内容。搜索阅读是一种常见的速读方式，比如在工作中、学习、在科研和写作中，当你需要查一些名字的时候、地名、典故、数据等相关资料，通常需要搜索阅读，以最快的速度从文章和资料中找到需要的资料。

组读法

在传统阅读中，人们习惯于逐字阅读，每次只阅读一个单词。小组阅读就是要打破这个习惯阅读时，你将不再只看一个单词，而是看一组单词。小组阅读的能力需要专门的训练。刚开始培养小组阅读能力时，可以用竖线划分阅读材料的内容，每组字数控制在三到五个之间。单词分组时，尽量按词群或意群划分，以免妨碍对材料内容的理解。每组字的数量也可以根据速读能力的提高逐步增加。

快速阅读需要从“扩展视幅、焦点移动、消除回视、避免发声”几个方面的练习。

淡化音读默读

阅读中的发音要辩证看待：注音阅读和默读会影响阅读速度，但也能提高阅读时的理解率和回忆率。完全消除音频阅读是非常困难的在阅读过程中，只要淡化和降低有声阅读和默读的频率，就可以默读一些比较难的内容，不必对有声阅读和默读现象过度焦虑。当阅读速度提高时，发音速度也会提高跟不上眼睛的速度，因为声音出现的时候，眼睛已经看到下一句话了。所以快速阅读后，读音的频率自然会降低。另外，你也可以通过一些“干预法”为了帮助消除声音阅读，例如，在阅读时，手指有节奏地跳动（如：啪-啪-啪啪啪-啪-啪-啪啪啪），或者说一些与阅读内容无关的话，可以起到淡化有声阅读和无声阅读的作用。

扩展视幅

扩大视野是为了训练和拓展人 一目了然地识别多个字符的能力，这是人所具有的，例如汉字“谢”由“言身寸”三个字，人一眼就能认出来“言身寸”是“谢”话，这种一目十行说更多话的能力，是可以通过训练充分发展的。扩大视觉范围的具体练习方法如下“箭头展开和舒尔特表”箭头展开练习图可以自己画（如图）画完之后，直视画面，聚焦画面中心的原点，然后有意识地平衡视线、。舒尔特表也可以自己画，从2x2开始（4格）首先，逐步扩展到10x10（100格），甚至更多，根据表的数量，随意把相应的数字放入表中。练习时，用平衡的视线覆盖整个表格中的所有数字，以最快的速度按顺序找出数字平均下来，找到并点击一个数字最多需要1秒，4个方块是4秒，16个方块是16秒。

焦点移动

焦点运动是眼肌训练的一种，可以训练眼停、眼跳。。

消除回视

回视”也就是说，在阅读的过程中，回看的次数越多，阅读速度就会越慢，通过训练消除回看，阅读效率就会明显提高。消除后视可以通过以下方法实现“视觉引导”比如用笔或者手指沿着每一行文字移动，引导视线快速阅读。导读可以吸引眼球注意力，避免或减少回顾，帮助眼球加速，最终提高阅读速度。在引导阅读的过程中，节奏要稳，可以 不要回头看如果能看得清，看得懂，就能逐渐提高移动速度。在用笔引导的过程中，还可以快速勾画一些关键词，帮助你集中注意力，养成主动阅读的习惯。

速读实战

前几次训练属于打基础，速读能力的掌握和提高需要在实战中进行。实战速读就是以速读的方式进行阅读训练。刚开始练习时，可以选择一些符合自己阅读水平的简单内容，一看一篇课文“逐字阅读”一次看到多条短信“组读”小组阅读简单来说就是根据“字群或意群”将阅读单位从一个单词改为多个单词或短语。刚开始可以先从三四个单词一目了然开始，逐渐增加单词量。在快速阅读的过程中，也要学会抓住主题句和关键词，比如一段话的开头、段末的主题句、转折句，句中的关联词、中心词等。想知道自己的快速阅读水平，可以让别人给阅读材料出题，然后快速阅读材料，自己做题，以此来测试自己的阅读速度和理解记忆水平。

书籍工具

目前，快速阅读法的研究已有不少成果，如克里斯蒂安的书·《超级快速阅读》在格鲁宁、托尼·博赞  《快速阅读》、潘一民 《快速读书法》、保罗·希利公司 《10倍速影像阅读法》等精鹰速读记忆训练软件等工具、眼睛快速阅读训练软件、菲克公司快速阅读和听力的软件、大脑密码训练系统、舒尔特表、黄卡等。人们可以根据自己的需求有选择地参考学习，帮助自己提高阅读效率。

快速阅读

提高阅读速度对人有很多好处，比如用更少的时间读更多的书；集中注意力，更好地理解所读的内容，记住更多的知识或信息；建立阅读的信心、兴趣和能力等。

广泛阅读

阅读可以帮助人们从书中了解各种解决方案和案例，掌握各种有帮助的信息和资料等。人们在掌握快速阅读后，可以在相同的时间内阅读更多的书籍，实现广泛阅读，丰富头脑中的知识库，从而更好地应对和解决问题。

高效学习

快速阅读是学习的利器，人类80%知识是通过阅读获得的，阅读效率低下往往是制约人们获取知识和信息的一大障碍。掌握了快速阅读的能力后，阅读和学习的效率会明显提高在同样的时间里，人们可以学到比平时多几倍的知识，让学习变得轻松高效。帮助学生更快更好地学习所有科目，记住知识要点，取得优异成绩。帮助成年人快速浏览信息、积累知识，提高工作效率和竞争力。比尔·盖茨也曾说：我最大的遗憾是我没有 不要掌握快速阅读的方法。所有成功的人都是读者，所有的领导者都是读者。如果我能掌握快速阅读的方法，多读书，我相信我会更成功！

开发智力

智力是指人和理解客观事物和用知识解决实际问题的能力阅读本身可以开发智力。快速阅读是一种同时涉及多种感官的高级神经生理活动，能给予大脑极其丰富的刺激，会使大脑更加发达。此外，当快速阅读时，你不 不要被动地吸收信息，而是要集中精力，积极地评价你所读的东西、怀疑、预期、猜测、整合、联系新旧知识等，从而生成新的信息组合、启示、顿悟和发现，从而创造新的思想成果。同时，快速阅读也有助于快速记忆和理解，这是智力水平的表现。

21世纪，社会节奏快、信息大爆炸、在知识快速更新的背景下，人们每天或多或少都会接触到文字信息，于是快速阅读就有了用武之地。就学生而言，他们在做预习、看书自学、做作业、在很多场景下，比如考题，你可以使用快速阅读来帮助你提高效率。比如老师上课给学生15分钟预习，掌握了快速阅读能力的人，10分钟甚至5分钟就能预习完毕，所以他比其他同学领先一步，能在节省下来的时间里背诵知识点。对于成年人来说，成年人在工作场所需要阅读各种文件、报表，以及各个工作小组的信息，快速阅读的能力可以让专业人士快速了解信息，提高工作效率。、考试、在阅读需要提高的时候，快速阅读也可以帮助他们提高学习效率。

错误认识

有人认为阅读速度过快会造成对文章一知半解，其实不然快速阅读作为一种重要的阅读方式，不仅仅追求速度，而是在保持一定准确性的基础上提高阅读速度。速读和精读并不矛盾，而是相互协调相互补充的。传统的阅读方式强调精读，但是现在国内外的书那么多，光精读是不够的要根据阅读材料和阅读需求，灵活运用速读和精读。速读可以帮助人们快速检索信息，从浩如烟海的材料中选择具有精读价值的相关文章和章节。